按科学方法刷牙，还要学会利用牙线把牙缝中的残留都去掉，用刮舌器把舌苔清洁干净。之后要常保持口腔卫生，经常喝一些绿茶加薄荷，既能消炎杀菌，也可以清新口气，消除口臭效果非常好。如果牙结石严重，应该去专业机构洗牙。
口臭用的牙膏要很多，这种病要去医院做针对性检查，饮食要相对清淡，避免吃生冷刺激性、臭味较大的食物。进食的时候要细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果及豆类食品。咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖。
引起口臭的原因，最常见的有可能是消化系统疾病，比如有慢性胃炎，消化不良，体内宿便过多，都有可能会引起口臭，可以多吃点健胃的药，不要吃容易便秘的食物，可以进行在饮食上的调整。
牙膏的主要作用是清洁口腔，有些牙膏增加了中草药成分，增加了消炎杀菌，除口臭等功效，比如添加了薄荷成分的牙膏，因其独特的香味，就有很好的，去除口腔异味的功效。有金银花成分的牙膏，清热降火，对牙周炎有辅助疗效，对牙周炎引起的口臭有抑制作用。牙膏去口臭，只能暂时缓解，要想彻底治疗口臭，还需要针对病因，对症治疗。
无论什么牙膏都具有清新口气的作用，但是出现口臭时用牙膏也只是起到缓解的效果，具体治疗要找到引起口臭的根源。明确口臭的具体原因，治疗。平时可以多应用一些具有清热解毒功效的草本牙膏。