吃维生素含量丰富的食物能够淡化黄褐斑色斑晒斑，可以起到较好的淡斑效果。因为维生素含量丰富的食物能够加速皮肤新陈代谢的速度，还可以将局部沉着的黑色素细胞快速的排出体外，从而能够起到较好的淡斑效果。如果脸上的黄褐斑比较严重，最好及时到正规医美机构就诊，通过做光子嫩肤或者激光的方式去除。除了控制好饮食外，还要注意做好皮肤的防晒，减少紫外线的刺激。
病情分析： 黄褐斑形成主要原因就是女性内分泌的失调，精神的上压力大，睡眠不充足等各种疾病以及体内缺少维生素及所引起。要淡化黄褐斑，多吃些水果是非常有益处的。
意见建议：黄褐斑患者可以多吃些柠檬，因为柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
指导意见：您现在的情况还是内分泌失调引起的，您还是需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。祝您身体健康！医生询问：
指导意见：这个吃一些活血药就行了，比如桃红四物颗粒冲剂这些就会好起来的。
病情分析： 多吃含维生素C多的水果或蔬菜，少吃或不吃感光食物，如韭菜，芹菜，胡萝卜等，不然会更容易长斑。
意见建议：平时注意自己的生活习惯，养成良好的生活作息。保持心情愉悦，减少压力，如果想去祛斑的话，可以试试为欧美祛斑胶囊，纯中药成分，祛斑效果很好，而且没有任何不良反应，能够彻底祛斑，祛斑之后不反弹。
一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够有效淡化黄褐斑。黄褐斑多数是由于长时间太阳光照射导致色素沉着引起的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到抗氧化的作用，并且有助于淡化黑色素沉着，能够有效淡化黄褐斑。但只能起到淡化的作用，并不能起到完全祛除的效果。如果想要完全去除黄褐斑，一般可以到正规的美容医院选择激光的方式进行去除，效果比较理想。
