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习惯熬夜四年了还能不能恢复

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习惯熬夜四年了还能不能恢复
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
已帮助用户: 58958
问题分析:您好,熬夜也是慢慢养成的,要不熬夜也可以慢慢的改变过来的。
指导建议:一般晚上11点前上床比较合适。睡前可以听听轻松的音乐,喝杯温热的牛奶,泡个热水脚,都是有助于入眠的,一般坚持1~3个月就会慢慢改变过来。
相关问答

在减肥期间的求美者,一般不能熬夜。
肥胖是由于多种原因导致体内脂肪堆积过多,体重异常增加的一种情况,内分泌紊乱、不良的饮食习惯、运动量较多等因素都有可能会导致肥胖,如果求美者在减肥期间熬夜,可能会导致内分泌失调,不利于体内毒素的排出,不仅可能会影响到减肥的效果,还可能会出现黑眼圈、皮肤暗沉、长痘痘等情况。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

习惯性流产能恢复正常。取决于是否运用了正确的习惯性流产治疗方法。可以做全面检查,明确病因。针对性治疗,引发习惯性流产的病因非常复杂,因此治疗一定要有针对性。在日常生活中多喝热水,饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,凉东西,注意清淡饮食,合理饮食,均衡营养。多吃点新鲜的蔬菜和水果。可以补充一些营养物质。注意保暖,避免感冒。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孕期可以让肌肤与肌肤有肌肤的接触。但是性生活要注意,可以适当进行同房。
孕妇要尽量减少性生活的频率和强度,同时要保持性生活的方式。怀孕的头三个多星期,即怀孕12个星期之前,以及接近怀孕3个月的时候,最好不要有性生活。怀孕初期有性生活会引起流产。妊娠后期性生活容易引起宫缩,从而引起早产;造成胎膜早破、早产、宫内感染、产褥期感染等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,熬夜脱发可以通过规律作息、使用药物等方式来恢复。具体分析如下:
1.规律作息:如果熬夜脱发,一般建议避免熬夜,应该注意休息,规律作息,调节生活习惯。一般睡眠充足后,基本可以缓解脱发的情况。
2.使用药物:如果脱发的情况比较严重,可以在医生的指导下使用米诺地尔凝胶、米诺地尔酊等药物进行治疗,通常可以促进头发生长。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

龋齿一般不能自己恢复。
龋齿是一种以细菌感染为主的一种慢性进行性病变,如果出现了这种情况,很有可能会慢慢的发展,但不会自行愈合,不会再生出新的组织来填充缺失的牙齿,需要进行人工的治疗。人工介入能防止龋病的进一步发展,人工介入治疗后,需要用新的材料填充缺失的牙齿。因此建议患者出现龋齿后,要及早治疗和及时的补漏,避免龋病进一步加深,最终造成需要拔牙的情况。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

通常情况下,熬夜脱发一般能恢复,但患者应及时调整生活方式。
熬夜会使大脑处于高度紧张的状态,容易影响头皮血液循环,造成头皮缺血的情况,从而会导致毛囊萎缩,引起脱发。这种情况下,患者应及时调整生活方式,脱发的症状是能得到恢复的。因此,建议患者保持良好的作息,尽量避免熬夜。另外,在日常生活中,患者还应做好局部护理,保持头部卫生。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。