局部皮肤出现疼痛、肿胀、麻木、发凉以及活动不利等情况时，可就在病灶处艾灸，疗效更佳。其次，不同脏腑出现寒证病变时，可选对应的背俞穴，例如胃寒者可选胃俞以及脾俞。如果患者是整体怕冷，属阴寒内盛者，可选整条督脉进行艾灸。
局部皮肤出现疼痛、肿胀、麻木、发凉以及活动不利等情况时，可就在病灶处艾灸，疗效更佳。其次，不同脏腑出现寒证病变时，可选对应的背俞穴，例如胃寒者可选胃俞以及脾俞。如果患者是整体怕冷，属阴寒内盛者，可选整条督脉进行艾灸。
背部肌肉拉伸可能指背部肌肉劳损。一般情况下，背部肌肉劳损可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.药物治疗：如果患者出现了背部肌肉劳损的症状，患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠乳膏、云南白药气雾剂等药物进行治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：长期过度负重可能导致患者出现背部肌肉劳损，患者应注意进行护理，要避免运动过多，可以适当地对背部进行热敷和按摩，从而减轻不适感。
问题分析：双侧手肘肌肉疼痛，也有可能是有关节炎症或者是劳累导致的疼痛，也有的是空调吹着凉导致的或者是外伤导致的
指导建议：也可以局部拍片看一下，可以局部的热敷烤电理疗贴止痛膏，可以吃芬必得止痛，可以抽血化验风湿三项
背部肌肉劳损可以通过日常护理、药物治疗等方式帮助恢复，具体内容如下：
1.日常护理：背部肌肉劳损的患者需要做好日常护理，保持饮食清淡、不吃生冷刺激的食物，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助恢复。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布、三七片等药物，促进局部血液流通，消解炎症反应、恢复劳损的目的。
通常情况下，肩背部肌肉痛，患者可以通过引体向上、高位下拉等方式进行锻炼。具体情况分析如下：
1、引体向上，每天4组，每组10-12次。在最初的训练中，每一组都尽可能的将力量耗尽，如果达不到规定的次数，可以在空中悬停，肩膀和背部的肌肉持续发力，直到坚持不住为止。2、高位下拉，训练时要保持挺胸抬头，避免弯腰抬背，保持背部肌肉持续发力，每天4-6组，每次12-16次。通过以上的训练可以减轻肩背肌肉的疼痛，预防局部劳损。
