平板支撑是可以减肚腩的。平板支撑不仅可以减肚腩，它还是一项瘦全身的运动。平板支撑是一项肌肉持续紧张的运动，具有塑形的强大作用，并且对整体的核心力量训练有一定的作用。建议在做平板支撑的同时，也要控制食欲，切忌暴饮暴食，不要吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，做到少量多餐，吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，保持充足的睡眠时间。
肚子上的肉都是由脂肪堆积形成的，总是吃一些含吃脂肪高的食物，或者总是吃一些热量高的宵夜，再者就是暴饮暴食，长期大量喝啤酒等，都会导致肚子增大。一定要注意饮食习惯，可少量多餐，吃一些脂肪低，热量低的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果。可以运动锻炼，晨跑，跳减肥操，也可以用蹦蹦床，减掉肚子上多余的脂肪。注意在减肥期间不要喝啤酒。
如果是腰突并不严重，就是不要紧的，这种情况还怎么减肥就怎么减肥，并不会导致椎间盘突出加重的。当然如果症状较重，在锻炼时就是需要进一步注意的，比方说尽量不要使局部受凉及过度劳累，避免久站久蹲久坐及弯腰干活等就可以了。
一般孕妇可以通过休息、输液等方式来减缓孕吐的症状。
通常情况下，如果孕妇怀孕后出现严重的孕吐反应，可以躺在床上休息。如果症状严重，可以到妇产科就诊，根据患者的体质来进行输液，同时还可以通过补充营养疗法来判断有没有离子失调，并及时补充离子。在日常生活中要保持好的心情，多运动，养成好的生活习惯，注意饮食健康，保持清淡饮食，可以减少孕吐发生的几率。
孕吐严重可以在医生的指导下使用药物进行治疗，同时配合日常调理。
孕妇孕吐，可以在医生指导下口服维生素B6，可以减轻孕吐，并且要注意少吃多餐，避免吃辛辣刺激性的食品，以免引起孕吐。孕妇可以适当吃一些酸类的东西，比如李子、杏子、柠檬、酸梅、杏子、杏子、柠檬、酸梅等，如果有孕呕吐症状，也可以适当吃一些，以免引起胃部不适。在孕呕吐的时候要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，可以促进女性的胃口。
治疗肺炎的方法，主要是在医生的指导下，通过抗感染治疗，肺炎治疗也需要通过针对病原菌，针对性治疗肺炎，主要是利用痰培养和药敏实验结果，在医生的指导下，通过抗感染药物治疗，必要的时候也需要在医生的指导下通过消炎药物，比如头孢菌类和青霉素，这样效果可能会比较好，如果肺炎支原体感染所引起的，那么此时需要在医生的医嘱下，采用大环内酯类的药物治疗。
