皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。
一般来说并没有快速美白皮肤的方法，一般可以选择饮食调理、护肤品涂抹、点阵激光等方法改善。
1、饮食调理：平时应该多吃一些维生素C以及维生素E含量比较高的水果以及蔬菜，其中包括了菠菜、胡萝卜、石榴、苹果等，补充皮肤当中营养，有利于皮肤变白。
2、护肤品涂抹：平时应该涂抹一些含有美白成分的护肤品涂抹到皮肤上面，之后也可以达到滋养皮肤效果，对于皮肤美白也能够起到帮助作用。
3、点阵激光：点阵激光属于物理治疗，在做点阵激光过程当中有利于皮肤当中的黑色素颗粒包括以及分解，随着皮肤代谢排出体外，从而使皮肤变白。
可以选择使用激光祛斑，效果非常的不错；也可选择果酸化学剥脱治疗；也可以选择配合口服的维生素C；有必要的，可以在斑片上通过涂抹2%氢醌霜等减轻局部色沉，可以有效的让色素沉着恢复到正常的皮肤颜色。
美白全身皮肤可以通过E光嫩肤、化学剥脱术、美白导入等方式，建议咨询专业的医师，选择合适的治疗方案。
1、E光嫩肤：美白全身皮肤可以通过E光嫩肤的方式治疗。利用光热作用及光化学原理，能够粉碎皮下色素颗粒并刺激真皮组织再生，从而达到美白肌肤的效果。费用一般在5000元到20000元左右。
2、化学剥脱术：化学剥脱术是利用剥脱剂涂抹于皮肤表面，能够促使老化角质层剥脱，并刺激真皮层再生，从而达到美白肌肤的效果。费用一般在3000元到5000元左右。
3、美白导入：美白导入一般是利用将美白药剂导入皮肤内，接着利用超声波的震动作用，能够使皮肤变得更加亮、有弹性。费用一般在5000元到10000元不等。
维A酸乳膏通常不可以美白，没有美白的效果。
维A酸乳膏主要用于治疗寻常痤疮、毛发红糠疹、黏膜白斑等病症，患者可以在医生指导下用药。此外，维A酸乳膏还可以降低黑色素形成，减轻皮肤色素沉着，但是通常不会影响正常的黑色素细胞，因此不可以美白，没有美白的效果。
如果想要美白，可以注射水光针，注射时借助专门的仪器，将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层，从而达到改善肤色的目的。通常5~7天见效，一般可以维持1~3个月。
