悬赏提问

睡觉不规律,是怎么回事啊?

会员97743602 35岁 悬赏3元 已回复
35岁,睡觉不规律,有时候晚上十点多睡着,醒的很早,有时候凌晨以后都睡不着,脑子里止不住想东西,只睡三四个小时。睡的时间长反而很困,睡的时间短却很精神。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院其他 三级甲等
擅长:全科、体检分析、检验
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问题分析:睡眠不好的原因是多种多样的,有可能是情绪紧张压力过大,脑袋里面事情想的比较多,作息时间不稳定,这些都有可能会影响到睡眠。
指导建议:平时饮食要规律,作息时间也要相对固定一些,放松心情分散注意力,睡前听听轻松的音乐,喝杯热牛奶,每天固定时间上床,必要时也可以使用一些安神补脑液,谷维素等进行调理。
相关问答

腹部左侧隐痛是比较常见的临床症状,要考虑来自胃肠道方面的疾病可能性大一些。如常见的慢性肠炎、直肠炎容易引起左侧腹部的隐痛。必要的时候还要排除有没有特殊的疾病,比如溃疡性结肠炎也可以出现左侧的隐痛,必要的时候可以做一下肠镜检查,排除有没有肠道方面的肿瘤性的病变,比如结肠癌直肠癌等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

头胀头晕的症状的原因是非常多的,比如出现睡眠休息不好,或者是由于血压增高减低,都有可能引起这样的症状,长期出现这样的症状,还有可能是贫血,脑血管疾病,颈椎病,或者是其他疾病导致的脑供血不足引起的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心跳不规律,考虑是心律失常的问题,可以是心脏的早搏,也可以是心房纤颤或传导阻滞等方面的问题,需要结合相应的检查明确诊检查看一下,明确心律失常的类型和程度,如果是偶发性早搏,不需要处理,频繁早搏,需要用药物治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

晚上睡觉出冷汗主要是由于肾阴阳两虚引起的,常会伴有腰膝酸软、失眠多梦、四肢怕冷、阳萎遗精、舌红或者淡白,苔少或者苔白等情况,需要考虑温阳补肾益阴的方法治疗。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

舌苔白腻主要因为机体阴虚血亏、脾虚湿侵。因血虚不能上荣于舌、舌体失养,所以舌苔淡白。阴虚的人,阴液亏少,滋润濡养的功能衰退,口腔里的液少且黏稠。舌体胖大后,牙齿容易挤压舌体,因而舌边有齿痕。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

经常失眠,心跳不规律是失眠的症状,最常见的原因还是心理方面的原因,睡觉之前会觉得心跳速度加快,心慌,这就是导致失眠的重要原因之一,失眠往往也会导致心慌的感觉出现,这就会形成一个恶性循环。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病