想要美白淡斑是需要综合的调理，光靠喝的是没有效果的。美白淡斑首先是要避免日晒，防止紫外线刺激皮肤黑色素细胞。同时求美者要注意饮食，多吃一些蔬菜、水果等含维生素C、维生素E的食物。也可以直接服用维生素C和维生素E的药片，这些都具有一定抗氧化、抗色素、淡斑的功效。皮肤局部可以外用一些脱色剂，比如氢醌霜、曲酸霜等，维A酸乳膏也有促进皮肤色素代谢的功效。美白淡斑还可以用医美治疗，比如果酸换肤、光子嫩肤以及色素美容激光扫斑等等，医美是需要在正规医美机构进行治疗才能保证效果。
喝什么都不能起到美白淡斑的作用，可以通过光子嫩肤的方法进行美白淡斑。光子嫩肤是利用脉冲强光照射皮肤，当光穿过皮肤时，热能可以促进表皮层新陈代谢，促进真皮胶原增生，而异常堆积的黑色素和血红蛋白，会特异性地吸收，更多光环被破坏，可以使皮肤色斑减淡红血丝，改善弹性，增加毛孔，细化表面，而且没有表面创伤，是非常安全快速的美白方法。为了保证术后恢复效果，建议选择专业的医美机构做光子嫩肤。光子嫩肤后如果有轻微灼热感，可以用干净毛巾包裹住冰块进行冷敷或者用凉水洗脸。
喝豆浆一般不能美白淡斑，并没有效果。豆浆通常属于豆制品当中含有很多的优质蛋白以及钙元素，可以补充身体所需要的营养以及提高身体的免疫力，但是并没有美白淡斑的作用。美白淡斑可以通过涂抹淡斑霜的方式来进行改善，并且也可以选择激光的方法治疗，能够去除皮肤上的一些黑色素，从而达到比较好的效果。治疗期间可以多吃一些维生素比较多的食物，能够起到抗氧化的作用，而且还要注意加强防晒。
喝豆浆可以起到美白淡斑的效果，但是需要长时间的使用。豆浆中含有丰富的植物蛋白，而且里面也含有大豆异黄酮和丰富的维生素，使用以后能起到美白皮肤的作用，而且也可以使皮肤变得更加的光滑和细腻，对于淡斑能够起到辅助的效果。出现斑块可能是由于体内的内分泌出现了紊乱，长时间的暴晒，注意皮肤的护理工作等原因引起。也可以到当地正规的医美医院，通过点阵激光或者是涂抹祛斑的药膏来进行缓解，使症状快速的得到改善。
喝豆浆应该是能起到美白淡斑效果的，主要是因为豆浆当中有植物蛋白成分。豆浆属于比较常见的豆制品，适当喝可以帮助调理内分泌水平，并且可以补充大豆异黄酮，其中的维生素含量也能起到美白皮肤效果，但是需要坚持喝才能见效。如果想要快速美白皮肤可以到医院注射美白针，也可以选择激光的方式美白。平时也可以通过饮食调理，尽量多吃一些维生素C丰富的蔬菜，还要多吃一些新鲜的水果，都能起到美白皮肤效果。
喝豆浆一般可以美白淡斑，但是通常不能够起到比较明显的效果。豆浆中含有的蛋白质比较丰富，能够促进体内免疫蛋白的生成，长时间坚持的喝豆浆，对美白肌肤以及去除斑点，能够起到一定的作用，但是效果可能会不太良好，所以如果想要达到美白淡斑的目的，可以选择激光的方法，能够分解掉斑点颗粒，而且还可以刺激胶原蛋白再生。平时可以使用美白淡斑的护肤品，多吃含有蛋白的食物，对美白淡斑也能够起到作用。
