月经期是可以喝牛奶的，但是要把牛奶加热喝各种类型的牛奶都可以喝但是尽量不要和代乳品和饮料，月经期可以喝姜红糖大枣茶月经期要注意保暖，忌食生冷，不要弄凉水，少食辛辣刺激性食物。
一般情况下,女生生理期推迟一周左右算正常，具体分析如下：
女性的月经周期正常在25天到35天，如果有延期,最好不超过一周为好。月经周期正常在33天到40天之间,如果月经周期不规则,就需要根据具体情况来决定是否进行手术治疗了。当出现月经延期时，一是对于有性生活妇女应排除妊娠可能，二是考虑是否存在作息规律改变较大，情绪波动较大，压力较大，熬夜或患病服药等因素。
睡前喝饮料可能会导致失眠。
这是因为一些饮料中含有咖啡、茶或酒精，容易使人兴奋，导致睡眠障碍。对于有睡眠问题的患者，在选择饮料时一定要注意。这种产品最好不要喝。注意自己的日常作息，可以保持适度的低强度运动，睡前不吃不易消化的食物，保持情绪稳定，心境平和。睡前可以听一些舒缓的音乐，喝牛奶。至于饮料的选择，尽量不要选择刺激性或刺激性的饮料，以减轻睡眠障碍的程度。
喝功能饮料是会引起失眠的。
具有兴奋性作用的饮料，是可以引起失眠的。具有兴奋性作用的饮料，其中也含有咖啡因和浓茶、浓咖啡一样，它对于人体是一个刺激和兴奋的作用，可以使大脑处于比较亢奋的状态。适度饮用，可以使思维运转速度加快，记忆力、注意力都增强。但是饮用量比较大或者是机体抵抗力下降、饮用时间过晚的时候，会影响到睡眠。
来月经喝冰饮料，可能会诱发或加重痛经，还容易引发胃肠道不适症状。因为冰饮料过于寒凉，而寒凉的东西容易伤人体阳气，寒邪侵入人体，有可能会诱发痛经，本身有轻微的痛经，喝冰饮料之后可导致痛经加重，甚至导致月经排出不畅，出现月经量少、经血颜色偏黑等情况。此外，来月经喝冰饮料还容易刺激胃肠道，进而引起腹痛、腹泻等不适症状。
