怎么瘦胸上的脂肪?

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我的胸部有很多肥肉,穿衬衫胸部也不好看,怎么瘦胸上的脂肪?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手...
想要瘦胸部的脂肪可以进行运动锻炼,经常做扩胸运动促进胸部多余脂肪的燃烧,也可以做抽脂手术。可每日保持低脂清淡的饮食,禁止食用高脂肪类的食物,坚持健身运动,运动时胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟让身体发汗,然后再进行20分钟的跳绳,坚持一个月可以使胸部脂肪减少约一半,除此之外也可以采取抽脂的方式,减掉胸部多余脂肪,抽脂时间短恢复快,手术时间短吸脂15分钟完成,第二天基本可以见效果。瘦胸部脂肪选择健身还是抽脂,要根据自己的情况来决定,建议想快速去脂肪可以选择抽脂,想慢慢减脂肪可以选择健身。
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