跑步膝关节疼痛一般是膝关节磨损引起的。
剧烈的跑跳会导致膝关节周围的韧带、内部的交叉韧带、膝关节内部半月板过度受力，刺激膝关节内部的滑膜从而引起韧带、滑膜以及软骨的水肿和半月板的损伤，导致膝关节出现酸胀疼痛，在短期活动时疼痛明显加重。出现疼痛以后，近期应该减少运动，给水肿的组织创造修复的条件。日常生活中也要注意膝关节的保暖，强烈不适时建议及时就医。
膝关节疼痛可能是以下原因导致的：
1、膝关节外伤：如摔伤、扭伤、或平常缺乏锻炼，由于突发、激烈的奔跑造成的应力损伤，引起膝关节疼痛。
2、膝关节炎症：膝关节出现弥漫性疼痛，主要有：风湿性关节炎、风湿性关节炎、血清阴性滑膜炎综合征等。
3、膝关节退行性病变：老年人膝关节退行性病变，软骨、半月板等都会出现膝关节的酸痛，走路时会出现疼痛，走路时会感觉到膝关节疼痛，休息时不会感觉到膝关节的酸痛
治疗膝盖痛风第一点是可以吃一些止疼痛的药物，可以到正规接诊的大夫指导下用降尿酸产品，以尿液的形成代谢排出，特别是能够提高血液及尿液的PH值，将沉积在膝盖关节溶解、排出。
长时间站立后膝关节疼痛可能是膝关节骨关节病、髌股关节退变等导致的。
1、膝关节骨关节病：膝关节骨关节病，主要是由于膝关节内结构的老化，长期站立会导致关节疼痛，经常伴随着行走时的疼痛，膝关节的屈伸活动也会受到影响。
2、髌股关节退行性病变：髌股关节面的反复磨耗，可能导致软骨的损害；膝关节疼痛是由于长时间站立导致的髌股关节压力增高，导致膝关节蹲起时会加剧疼痛。
膝关节疼痛蹲下起不来的情况，主要考虑膝关节的伸膝装置可能存在问题。膝关节的伸膝装置主要是由股四头肌，从髌骨前面移行到髌腱，止于胫骨，所以伸膝装置出现问题以后，都会出现蹲下起不来这种现象。
膝关节疼痛的主要原因有：由于运动中、行走中的摔倒、扭伤、砸伤等。关节软组织的损伤、滑膜炎韧带的损伤、半月板的损伤，都会造成膝关节的疼痛。还有非创伤性的疼痛，退行性膝关节骨性关节炎是比较常见的症状，表现为半月板退变损伤、脂肪垫劳损、髌骨软化、软骨退变损伤、骨质增生等。风湿免疫类疾病，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等也会引起膝关节疼痛。
