日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉，可以针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。
主要还是看一下症状，如果没有什么不舒服，积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，如果有一些疼痛的症状，除了注意休息之外，可以热敷烫洗，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物，常用的是理疗，红外线，推拿按摩治疗，应该避免长期保持一个姿势工作和学习。
胸椎椎体边缘骨质增生采取药物治疗和物理治疗好。具体情况分析如下：
胸椎椎体边缘骨质增生，如果出现疼痛的临床反应，患者需要卧床休息，可遵医嘱口服抗骨质增生丸以及非甾体类抗炎镇痛药洛索洛芬钠进行调理，同时采取推拿、按摩、针灸等方法进行调理，该疾病是与年龄有直接关系，随着年龄增大逐渐出现，如果没有不适症状，不建议做任何治疗。
建议饮食上多吃清淡，忌辛辣。适量补钙，注意休息，局部按摩理疗，应用骨质增生贴膏，其他一些药物观察看看。建议到正规的三甲医院检查。也可以到推拿馆去做推拿，缓解疼痛。
通常来说，腰椎体边缘骨质增生建议进行物理治疗、药物治疗等。
1.物理治疗：如果出现腰椎体边缘骨质增生的情况，而且疼痛比较剧烈，需要佩戴腰部来进行保护，日常生活中可以通过热敷、推拿、按摩、针灸等方式来改善。
2.药物治疗：如果症状较重，可以使用云南白药膏等活血化瘀的膏方。可以口服骨康胶囊，硫酸氨基葡萄糖钾等。在此过程中要进行适当的锻炼。
腰椎椎体边缘骨质增生是腰椎椎体退行性改变的一种。
可导致腰部疼痛不适，症状自然不明显。如在局部部位有疼痛不适时，可考虑在局部部位热敷、按摩，此外还可辅以某些膏药，如氟比洛芬巴布膏。疼痛较明显时，可口服某些美洛昔康片或其他药物来缓解疼痛。平时要注意个人习惯并适当增加卧床时间。减少重复弯腰、疲劳、重体力劳动等。
