怎么瘦小肚子

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最近我经常做的工作,导致我的肚子比较肥胖,我想要选择一些瘦小肚子的方法,怎么瘦小肚子?
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鲍世威 副主任医师 北京医院整形美容 三级甲等
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗...
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一般可以通过运动锻炼的方法瘦小肚子,也可以采取注射溶脂针的方法减肥。如果小肚子比较肥大,通常是因为缺乏运动以及不良的饮食结构所引发的,可以通过运动锻炼的方法进行减肥,还要改善饮食结构。也可在局部注射溶脂针,能够将局部多余的脂肪溶解掉,从而可以改善小肚子肥胖的情况。日常还要注意饮食合理搭配,最好是荤素搭配以及粗细搭配,才可以避免导致体内的脂肪出现堆积的情况。
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相关问答

婴儿瘦小可以通过以下方式长胖,具体分析如下:
宝宝如果身体比同龄的孩子要苗条,可以适当的补充营养,比如牛奶、蛋类、肉类等。要做到荤素搭配,不挑食,多参加户外活动,提高身体素质。脾虚是造成宝宝消瘦的主要原因,因为脾虚会导致人体的营养物质的消化、吸收、分布出现异常,从而造成营养不良,因此可以口服健脾丸进行调理。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

泡脚通常不能瘦小腿。
泡脚属于足浴的一种,平时可以用热水泡脚,不仅可以改善局部血液循环,还有消除寒冷、解乏等作用,并且有助于保证睡眠质量,但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的,由于并未燃烧身体多余的脂肪,一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿,平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动,并且尽量吃一些低脂的食物,比如西红柿、鱼肉等。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

取适量的老姜,切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位,直到皮肤微微发红,感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素,可以刺激皮下脂肪的分解,起到减肚子的作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

儿童瘦小检查需要挂小儿内科或者是专门的生长发育科。
儿童身体瘦,大多数是消化系统疾病所诱发,比如长期的胃肠功能紊乱、慢性肠炎,慢性胃炎,这种情况都会影响儿童身体生长和发育,会表现为瘦小,皮下脂肪减少,面色苍黄,浑身乏力,食欲差等症状。在日常生活中瘦小的小儿一定要保持良好的饮食习惯,多做户外运动,能有效的预防症状加重。
儿童瘦小也可以挂专门的生长发育科门诊来进行检查。儿童瘦小的原因主要可能是营养不良。如果孩子检查都没有明显的异常。就要考虑是营养不良所导致的儿童瘦小。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童瘦小的原因有很多,比如脾胃消化功能差,吸收能力差,营养不良等。
还有可能是因为儿童甲状腺功能异常,或者是垂体分泌生长激素偏少,建议到医院做相关的检查,明确病因,对症治疗,以免影响宝宝的生长发育。平时要注意让宝宝有足够的睡眠,因为生长激素是在晚上分泌的,可以多带孩子去户外活动,可以增强抵抗力,促进骨骼生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

如仰卧起坐的过程中,腹部要不断的伸展,能够很好的拉伸腹部肌肉,促进腹部脂肪燃烧;经典瑜伽动作瘦肚子,瑜伽运动可以消除腰围上的许多赘肉,强壮髋部,增强全身柔韧性。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征