一般情况下，可通过做好防晒、激光治疗等方法淡化晒斑。
1、做好防晒：因为晒斑通常是因为长期受到紫外线刺激引起的，所以建议患者注意在平时注意做好防晒，如外出打伞、戴墨镜、涂抹防晒霜等，便有助于淡化晒斑，避免晒斑逐渐严重。
2、激光治疗：晒斑主要是黑色素细胞聚积引起的，所以可采取激光治疗的方法击碎局部的黑色素，在激光治疗后注意做好皮肤护理，利于皮肤尽快恢复正常。
如果患者要祛斑、淡斑，可通过一般治疗、激光祛斑等方式进行治疗。具体内容如下：
1.一般治疗：细胞由于代谢而出现的色素颗粒沉积，进而引起长斑。如果长斑的情况不算严重，患者可多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘、柚子、葡萄、樱桃等。同时注意防晒，外出时打遮阳伞、涂防晒霜等。
2.激光祛斑：如果长斑的情况比较严重，患者可遵医嘱采用激光祛斑的方式进行治疗。通过激光能够顺利地穿透病损皮肤，作用于病损部位的色素，使色素发生变化而后自行消散。
祛斑可以选择激光或者冷冻治疗。复合彩光治疗效果更好，皮肤没有破损。如果确诊黄褐斑，激光治疗是首选，不是所有的黄褐斑都适合激光治疗，需要根据评估而定。主要是个人肤质问题，户外活动较多，日晒较多容易引起。饮食清淡，光敏性食物尽量少用。
可以淡化斑的方法大多数需要到医院进行激光，也可以坚持在医生指导下涂抹淡化凝胶或者维生素E乳膏等。淡化斑块的方法有很多种，每个人的斑块面积大小以及个人实际情况都不一样，方法也可能会产生差距。如果脸上的斑块比较严重，就可能需要到医院进行激光，激光具有超强的穿透能力，可以直接到达皮肤深层组织，将黑色素瓦解掉，而且还会随着自身新陈代谢排出到体外。在治疗斑块或者斑点时不要受到紫外线强烈照射，很容易引起反馈，可以多吃新鲜水果。
女性产后黄褐斑可以淡化。黄褐斑的形成主要是由于女性在孕期雄孕激素增多，导致脸上对称出现黄褐斑。平时日常注意护理以及涂抹淡斑产品等，是可以达到淡化的效果。但是也有部份人斑点特别明显时，就需要使用激光治疗，达到祛除斑点的作用。激光治疗的方法较为方便，而且见效快，一般通过2-4次的激光治疗，就可以斑点就会逐渐消失。平时也应该要注意，外出时做好防晒，不要使阳光直射脸部皮肤。平时可以多吃含维生素C和维生素E的食物。
斑一般可以通过药物涂抹的方法淡化，也可以通过激光的方法来进行治疗。长期可以配合医生使用维生素E软膏进行通过，这样可以使斑点逐渐的淡化或者是吸收，并且需要长期坚持通过才能得到改善。如果斑点的面积比较大，颜色比较深，通过药物治疗不能达到改善，最好选择激光的方法来进行改善，通过激光可以使皮肤变得色素颗粒尽快的粉碎。平时一定要注意好皮肤的护理工作，尽量选择补水型或者是护肤型的护肤产品，平时补充皮肤所需的营养。
