婴儿缺钙多吃奶类和奶制品补最快。因为奶类是宝宝的补钙食品，如牛奶、羊奶、母乳等奶类都富含钙质。母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克，并且奶类食品中的乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入。
缺乏钙质的婴儿生长缓慢，比同龄婴儿的身高要低。经常晚上哭闹，睡眠质量差，一般婴儿一天要睡十多个小时，而缺钙的婴儿，一睡就是几个小时，这让他们很是疲惫。而且小孩经常会莫名其妙的哭闹，而且很容易出汗。婴儿的头上有一个很小的圆环，可以看到头顶的光秃处，这是缺钙的表现。
还可以到医院做相关检查，查看钙元素含量、骨骼生长情况，综判断婴儿是否缺钙。
首先目前还是一般考虑是因为营养不良导致的缺钙，可以通过相关的药物进行治疗，但是如果缺钙不是很严重，可以服用，葡萄糖酸钙，并且在日常生活中食物上也要吃一些含钙多的食物。
婴幼儿缺钙主要表现是孩子晚上睡觉不踏实，伴有头部出汗症状，部分孩子还会有夜惊，哭闹等不适症状。要及时给孩子查微量元素，如果缺钙，需要及时补充。平常要多让孩子晒晒太阳，够促进钙的吸。
一般情况下，婴儿缺钙有夜惊、多汗等症状。
婴儿缺钙，通常表现有夜惊、多汗、枕秃、易激惹、睡眠不安等症状，同时会有不同月龄发育期骨骼改变，如出现颅、鸡胸、漏斗胸、前囟大、肋缘外翻、肋骨串珠、闭合延迟、下肢O型腿、X型腿、乳牙出牙时间延迟等症状，家长需要在医生的指导下给婴儿进行补钙，有助于缓解相关症状。
