保持情绪稳定。情绪波动是引起白癜风扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。当产生负面情绪时，不要独自承受，要和亲人、朋友、医生或者其他人进行交流，共同解决问题。养成良好的饮食习惯。
通常情况下，胳膊上长小白斑的原因主要有以下几点：
1.湿疹，皮疹痊愈后，痂皮会脱落，会有炎症性色素减退斑；
2.暴晒，暴晒后会有一片白、一片黑；
3.白癜风，白癜风是一种以瓷白色或象牙白色为主的白斑，在日光灯照射下较白；
4.贫血痣、无色素痣等都是色素减退斑，是先天性色素分泌减少，色素细胞少，是一种发育问题。
一般情况下，胳膊起白斑，患者应该先去医院进行相关检查，可通过伍德氏灯进行检查来判断是否为白癜风，如果患有白癜风，可外用复方卡力孜然酊涂在糖皮质激素药膏上进行治疗，同时还应该口服白癜风丸，并结合增强免疫力药物进行治疗。在局部用药时一定要注意避免接触过敏原，以免引起过敏症状。
如经皮肤镜检查证实为真菌感染所致体癣时，则需涂抗真菌药物，可用硝酸奥昔康唑软膏、克霉唑软膏或特比萘芬凝胶等，并能用咪康唑软膏。
白斑形成后会慢慢扩散，具体何时会扩散到全身，很难说清楚，要看患者的体质、病情的严重程度、治疗效果、发病时间等因素。
白斑病是指皮肤黑色素细胞受损后，皮肤、粘膜逐渐出现不规则形状的白色斑块，并逐渐向全身扩散。脱色斑大小不一，形态不同，境界明显，局限或泛发，除色素脱落外，一般无自觉症状。如果出现白斑，建议及时就诊治疗。
白斑病扩散要几年，需要根据具体病因进行判断。白斑性疾病是由白癜风和花斑癣引起的。具体内容如下：
通常情况下，花斑癣的扩张比较缓慢，通常要3-5年才会增大一倍。但是白癜风通常是在进展期出现的，在发病的头两年内会快速增大，严重的话还会出现全身的白斑。而单纯糠疹、外阴萎缩性白斑、外伤后色素减退等是不会发生大米那几扩散的。
