剖宫产术后外部伤口3-7天就能愈合，内部的刀口3-4周就能痊愈，子宫复旧需要3-6个月。因此，如果要进行3个月的锻炼，可以进行一些简单的产后恢复锻炼，比如髋关节和腿部的锻炼。6个月之后，可以进行产后瑜珈，或者是跑步和有氧锻炼。不过要注意量力而行，不要过度疲劳，个人情况不同，要有专门的医生指导。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
一般情况下，剖腹产后2天就可以用收腹带。具体分析如下：
在做完剖腹产2天就可以使用收腹带。剖宫产的产妇的恢复速度会很缓慢，如果在产后的第一天起床，很可能会导致内脏的下垂，也会导致创面的破裂，此时可以用收腹带来进行修复，这样可以有效的保护创面，避免内脏下垂，塑造身材，在生产后的六个月内，最好都要使用收腹带，但是不要一天24小时都戴着，避免影响到日常的生活和血液循环。
一般情况下，剖腹产以后三个月以后才可以穿塑身衣。
真正的恢复到分娩以前一般得三个月以上，如果是夏天太热，不适合穿塑身衣；在冬季可以穿塑身衣，但是注意乳房不要受到挤压。产后子宫各方面恢复的好的话，三个月的时候就可以穿了;如果伤口还疼的话建议最好不要穿太早，去医院检查之后听从医生的建议再穿，以免影响身体恢复。
剖腹产后恶露3-4周干净即为正常。
恶露是指产妇在分娩过程中出现的胎盘剥落、修复过程中所产生的一种物质，数量很多，就跟女性的月经量差不多。正常情况下，产妇在分娩的头一日中会出现3-5倍月经量左右的恶露，胎盘剥落引起的伤势，通常需要5-7天左右的时间才能逐渐恢复。因此恶露的颜色也会从鲜红色，逐渐过度为白色。
临床上剖腹产之后2个月之内是不要同房的，因为这时子宫还没有完全恢复，身体抵抗力也比较低，同房容易发生妇科炎症和子宫脱垂等，所以说以后不要再这样做了，另外注意休息，多吃优质蛋白食物，避免盆浴和重体力劳动，帮助睡眠充足。
一般情况下，剖腹产是指剖宫产，在做完剖宫产后24小时候能够下床进行适当的运动。具体情况分析如下：
患者在起床前要做好运动，可以用双手支撑床腿上床，让肠道功能得到改善，24个小时后拔除尿管就可以下床适当运动，这样有助于肠道功能的修复，也有助于加快母乳哺育。肠道功能排出以后，可以防止肠道粘连，肠梗阻等严重的并发症，促进恶露的排出，促进子宫的愈合，同时还可以加快排泄。在42个小时，子宫、内生殖系统等各脏器都会慢慢的回复到正常的情况。