看一下是不是生理期快到了，这两天不要吃太凉的食物，但是这几天也不要吃辛辣的食物，多注意放松情绪加强营养，也可以安排乳腺彩超检查后积极用药调理，注意不要有熬夜的习惯或者在精神方面积极放松等，如果压力大易导致病情加重。注意生活作息不能经常熬夜，会导致内分泌紊乱的。
精索手术后导致睾丸触痛的原因有以下两点。
一、男性如果进行精索手术后，因本身就是一个微创手术，术后触碰睾丸是有一定痛觉的，因为创口还没愈合，属于正常现象。
二、如果发现睾丸有肿大且较为明显，阴囊皮肤有发红的现象，可能是手术后由于炎症的原因，并发了急性睾丸炎、附睾炎。可以前往医院做睾丸彩超，以此进一步确定病因，针对病因进行治疗。
如果触碰乳头有痛感，可能与月经周期变化有关。女性乳房会随着月经周期激素的变化，有周期性的增生反应，乳腺导管或者腺体增生，就会出现疼痛胀痛不适的症状。保持心情舒畅，情绪稳定，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
考虑是乳腺增生，乳腺增生的症状表现一般乳房疼痛、乳房肿块等，也有会表现乳头溢液的情况，乳腺增生有癌变的可能，需及时治疗的。日常应该注意生活习惯，避免加重和恶化，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮.多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，劳逸结合。
一般来说，男性左肋下部隐痛的原因如下：
1.男性左肋下部隐痛可能是慢性胃炎，还可能伴有恶心、呕吐等症状。
2.男性左肋下部隐痛可能是急性胰腺炎，患者应该保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物。
3.男性左肋下部隐痛可能是肋间神经痛，可以遵医嘱调理神经的药物进行治疗。
建议患者及时前往医院查明病因后对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。
有乳腺增生的可能性或者是结节，这些都有可能会导致，也可能是因为月经前后女性也会出现这样的，到医院做了相关的检查，明确病因之后再对症治疗，平时要养成良好的生活和饮食习惯，定期的检查身体。
