脚脖子扭伤1~2周左右能消肿。脚踝扭伤属于关节韧带，也就是关节囊和关节囊外侧的韧带，称为关节侧副韧带，这种韧带的结构很坚固，不会因为外力而断裂，而是受到外力的影响，导致关节韧带撕裂，俗称扭伤，出现肿胀、皮下出血。关节囊和关节韧带撕裂的恢复期比较长，通常三个星期，三个星期后，要用石膏固定在特定的部位，以保持韧带的愈合，虽然已经固定好了，可以下地，但是恢复的周期比较长，可能要一个月、两个月、三个月，这要根据受伤时关节囊撕裂的程度来决定。
考虑是由于创伤，比如剧烈的活动所导致的拉伤或者直接暴力打击所导致的损伤。或者是由于长期的不良姿势，比如长期坐立低头的现象可以引起局部肌肉的痉挛和颈椎的退行性的改变。也有可能是理化因素，比如受凉，可以引起局部的无菌性炎症或神经末梢的刺激。
胳膊和肩膀的连接处疼痛，首先考虑的疾病为肩周炎。肩周炎的主要痛点在肩关节周围，影响肩关节活动范围，尤其是外展外旋和内旋后伸活动，又称冻结肩、五十肩。结合肩关节X线片、肩关节腔造影、肩关节核磁等检查。
肩膀靠近脖子的地方肿了主要是淋巴结发炎的表现，可能与淋巴结炎症有关。
颈与肩部的交界处肿胀，主要是因为淋巴发炎引起的，长期得不到有效的处理，容易形成淋巴结节或是淋巴瘤，很难根除。另外一种可能是因为平时生活中不合理的膳食导致了甲状腺肿大，需要到正规的医疗机构做个全面的体检，看看是不是很严重，如果是严重的话，最好尽快做完外科治疗，可以促进身体的康复。
脖子很粗脖子和肩膀之间的肉很多很硬通过热敷按摩后，症状可以得到缓解。可以吃肌肉松弛的药物，和消炎止痛的药；涂抹止痛的药物。配合进行颈部的按摩和物理治疗。这是因为低头，引起颈部肌肉僵硬痉挛导致，局部有按压痛，在受风着凉或者低头多的时候症状加重。
头和脖子连接处疼是由于颈椎病导致的。
由于患者睡眠姿势不当或长时间低头工作，导致出现颈椎病。或是颈椎肌肉和韧带劳损，导致疼痛的现象。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下使用非家体内抗炎药物，还可以使用舒筋活血药物进行治疗。也可以通过热敷，按摩，针灸的方法来促进血液循环，使肌肉放松，以便病情恢复。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉。
