女性宫寒会出现四肢冰冷，白带增多，痛经，月经失调，小腹凉等症状。您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免生冷辛辣刺激性的食物，根据季节的变化及时的增减衣物。
宫寒表现为月经推迟，怕冷，月经里有黑色的血块，经期小腹部冷痛等，应该多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。可以配合补血的药物治疗。平时也可以吃点生姜羊肉汤调理一下，平时注意保暖，要多加强运动，通过运动来改善体质，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
月经量大，清稀或者经血黑紫，有血块。手脚冰凉，小腹坠胀，体寒不温，宫寒是气血失调所致且不孕的风险更大还会受到一些妇科疾病的困扰，如子宫肌瘤、子宫内膜异位。标本兼治，用药的目的是促进子宫血液循环，由内而外调出女人好气色。对于宫寒的治疗，可以口服相关药物进行调理，也可以多吃补气暖身食物，多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
一般情况下，宫寒与女人本身的身体有一定的关系，比如手脚发冷，比如不注重保暖，喜欢吃一些生冷的寒性的东西等，可以通过饮食来调理，比如：吃阿胶、红糖水、益母草、红花、桂圆、红豆、黑豆、枸杞、红枣等。还可以通过艾灸、泡脚等方式来治疗，患者可以起正规的医院采用艾灸疗法，艾灸有温经散寒的功效，患者在日常生活中还可以多用温水泡脚，可以驱寒体内的寒气，从而可以达到治疗宫寒的效果。
一般情况下，没有治疗宫寒的最好方法这种说法，患者可以通过中医或者日常护理治疗宫寒，具体内容如下：
如果宫寒是由于寒邪凝滞引起的，由于气血流通不畅，患者可以在医生的指导下采用桂枝茯苓丸或者温经汤等中成药或中药方剂进行调整，如果宫寒是由于脾肾阳虚引起的，患者可以在医生指导下采用金匮肾气丸或者艾附暖宫丸等中成药进行调理；患者平时还应做好个人的卫生护理，做好自己的保暖工作，注意腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，要养成良好的生活习惯，能在一定程度上改善宫寒的情况。
