一定要多出去运动运动，不要食用油腻的食物，脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。会出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医，找出病因，并针对病因及时治疗。
尿毒症一般会出现三个地方疼首先是排尿时感到疼痛、如果肾脏没有问题，人在排尿的时候是不会感到有什么不同的变化的，但如果肾脏出了问题，排尿的时候会出现小便疼痛、尿不出的感觉。其次是腰酸背痛、假如得了肾病，也有可能经常腰酸背痛。再有就是脚踝痛。其实脚踝也能反应肾脏的好坏，如果脚踝经常疼痛的话，肾脏就很有可能出现了异常。
出汗是好的，是在一定程度上是能排除毒素的，但作用仅占10%，因为人体的排毒器官有，呼吸道、胃肠道和皮覅黏膜，这都是对症治疗，关键还得从根本上调养尿毒症才是关键，平常多休息，避免过度紧张和劳累，饮食上也应该清淡。
尿毒症早期症状可见厌食、腹部不适，出现恶心、呕吐、腹泻、舌炎、口腔溃疡，头痛、头昏、嗜睡、昏睡，甚至昏迷。血压升高，心律失常多见，严重贫血，酸中毒时呼吸深而长。皮肤无华，尿素从汗腺排出后，可凝成白色尿素霜，并可刺激皮肤而出现奇痒。
尿毒症通常不会引起腰痛，腰痛常见的病因是腰肌劳损，腰椎间盘突出和血清阴性脊柱关节病等。尿毒症表现为食欲消失、嗜睡、尿量减少、颜面和下肢水肿等表现的。腰疼尽量避免长期坐，站等，可以多热敷和按摩腰。