身高是遗传母亲多一点了，很少遗传父亲，但也有个隔代遗传的。该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于生长发育，从而长成高个子。
十一周岁男孩的身高按照2一12岁身高公式估算为：年龄*7+70cm等于147cm。这是因人而异的，身高的因素取决于父母的遗传因素及后天的因素，如饮食，运动，营养，睡眠等因素。需要注意营养均衡，养成良好的生活，饮食习惯，规律作息，不偏食，不挑食，少吃零食吃些，每天喝奶，多吃些虾皮，蛋类，豆制品等来补钙，促进骨骼生长。
孩子的身高百分之七十是由父母双方的基因决定的，但是不能忽略后天的百分之三十。身高与后天的营养，饮食，环境也是有关系的。健康的饮食，充足的睡眠，适当的运动都能促进骨骼发育。
小孩身高计算公式如下：
1、小孩身长预测成年身高法：男性身高＝出生时身长÷0.2949，女性身高＝出生时身长÷0.3109。该方法适用于足月的新生儿。
2、人体标准身高预测公式：男性身高＝3岁时身高×0.545＋父母平均身高×0.544＋37.69（厘米）；女性身高＝3岁时身高×0.545＋父母平均身高×0.544＋25.63（厘米）。需要说明的是，营养，疾病，环境等许多变化因素会对小孩的身高造成一定的影响，由于影响身高的因素很多，小孩身高计算公式并不能准确的预测具体的数据。
十一周岁孩子一般正常身高为151厘米左右，进入青春期以后生长发育会进入快速期，平均每年生长约七到十厘米。如果每年生长速度低于5厘米，即属于生长发育缓慢，可能与激素分泌、营养补充不足等有关。
父母都是中产阶级的身高，不是从父母那里继承下来，通常参加很多运动，身高不增长。骨骺线已经闭合。据估计，经济增长的可能性不大。我们应该根据营养和锻炼来调整它。我们应该多吃优质蛋白质、富含钙的大豆制品、虾皮，每天喝一杯牛奶，参加户外运动，多晒太阳，促进钙的吸收，多做反弹运动。平时饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，要注意休息，多喝热水，还要多注意卫生环境。
