如果是舌头长出溃疡那就是口腔溃疡，需要多补充维生素，但是如果整个舌头都出现损伤，就一定要到正规医疗机构进行检查。口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关，口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，经常湿润口腔，避免口腔干燥。
舌头烂有如下原因，可能会与缺乏微量元素，或者是上火，饮食不当，或者是最近感冒，都会引起舌头烂。在日常生活中要注意合理的饮食。不要吃生冷刺激性的食物，要以清淡饮食为主。平时可以喝一点清火的茶。
舌头烂了是口腔科的口腔溃疡。口腔溃疡有明显的自限性，即使不作特殊处理，也会有自然愈合。如果出现病变范围明显加大，病变周围质地较硬，则此时需要加强警惕，必要时进行病理性的活检以查看是否有病理的变性。
舌头的血运很丰富，如果创面疼得利害，患者可以外用些西瓜霜喷剂。把西瓜霜喷在创面上，不说话，保留一段时间。一天可用数次另外，在创面愈合前宜饮食清淡。因刺激性食物会对舌头有刺激作用。食物避免过热，以温凉为宜。
口腔的修复功能比较强，所以一般的烫伤不需要做特殊的处理，只需要注意平时的饮食，防止烫伤加剧。刚烫伤的时候要尽快含凉的东西，可以是冰块，以免气泡感染，而且冷物能减轻疼痛，用冷水漱口也能缓解疼痛。
舌头溃烂多数适用于脾胃湿热或者是心火上炎引起的，可以找中医通过辨证用中药调理一下，中药有滋阴清热，降火解毒的作用。应该忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。
