平时在生活中稍加注意，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。例如青菜、白菜、卷心菜、胡萝卜等，皮肤有红斑、瘙痒考虑有可能是有过敏的情况存在，一般身体接触过敏原后容易发生，抽血检查血常规时如果有嗜酸性粒细胞明显升高情况存在容易确诊。
一般情况下小腿长红斑、不痛不痒可能是扁平疣、过敏等原因导致的。具体分析如下：
1.扁平疣：如果患者小腿受到人乳头瘤病毒感染，可能会诱发扁平疣，病情比较轻微时，可能仅仅长出淡红色丘疹，无其他不适症状，从而导致小腿长红斑、不痛不痒。
2.过敏：如果患者接触了过敏原，可能会产生过敏反应，容易导致过敏，发病初期可能仅仅长红色的丘疱疹，从而导致小腿长红斑、不痛不痒。
小腿前面皮肤痒红斑可能是过敏了，可以涂一些治疗过敏的药物。这个是不能抓挠的，会加重症状，而且容易留下疤痕，不能吃辛辣刺激食物，减少出汗的情况，平时可以多补充一些维生素C，平时多注意喝水，吃些蔬菜水果，要注意增强体质的。
痒疹是一种慢性炎症性皮肤病，以剧痒和结节性损害为特征。病因与昆虫叮咬，胃肠功能紊乱，内分泌代谢障碍及神经、精神因素有关。本病女性多见。皮损好发于四肢，也可见于腰臀部，最多见于小腿。病因尚未明确，病人多为过敏体质与蚊白蛉等昆虫叮咬有关。
大腿内侧瘙痒红斑这种疾病可以说是特别常见的一种疾病，所以当出现这种疾病的时候不要慌张。大腿内侧瘙痒红斑有很多原因引起的，很有可能是湿疹，皮炎，皮肤过敏，廯等原因引起的大腿内侧瘙痒红斑。
小腿红斑过敏反应了的可能性比较大，就会出现有红色的斑块，与肌肤的刺激，饮食方面不当都有直接的关系，建议到医院皮肤的肤质科检查一下，根据检查的结果按医嘱对症治疗，避免影响身体的健康。多喝汤忌辛辣的食物，可以按摩的方法，调养生活的习惯，有无异常的大姨妈不调，睡眠不好等。
