感冒了要多喝凉白开是因为感冒时人咽喉部位的黏膜是有炎症的，多喝凉白开有利于保持黏膜的湿润，可以减少咽喉部位的不适症状，另外也可以帮助抵御外来病原体的入侵促进感冒的痊愈。
感冒多喝热水是可以缓解症状的，而且在感冒之后要多注意休息，忌烟，多饮水，需要吃一些好消化的食物，稀粥、蛋汤，而且含有一些维生素c的东西可以多吃，要多加注意卫生，勤洗手，室内经常通风，要保持空气的流动，尽量避免到人群密集的公共场所。
感冒要多喝热水是因为身体消耗的水分增多、丧失的水分增多，还有感冒的时候可能影响到消化系统，导致不是太愿意喝水，要补充足够的水分，而补充水分最有效、最重要的方式就是通过消化道。
多喝水能预防感冒。平时多喝水可以起到预防感冒的作用，但要注意不能只喝多喝水，也不能保证多喝水就能防止感冒。预防感冒的方法有以下几个方面：
第一，要有一个好的生活习惯，不抽烟，不能饮酒，不能熬夜，不能过度劳累，要保证充足的睡眠和休息。
第二，要调整好自己的饮食习惯，尽量选择清淡易消化的食物，不要食用辛辣刺激性的食物，要多喝水。
第三，在身体条件允许的情况下，要进行适当的运动，以增强机体的免疫力。
感冒洗热水澡好。但是需要掌握好洗澡间的温度，不要让温度过于寒凉，也需要调节好洗澡水的温度，在洗澡时能够达到发汗的效果，有助于缓解感冒，可以将身体当中的毒素排出。在洗完澡之后也需要做好自身的保暖工作，并且在医生指导下口服感冒药物，多喝一些温开水或者多喝一些姜汤，能够缓解。恢复期间还需要多卧床休息，不要长时间的熬夜，也不可以吃辣椒。
