手脚不协调怎么锻炼

会员82023231 男 30岁 已回复
朋友这两天来找我玩,我今天和朋友一块走路的时候,仔细的观察了他一下,发现他走路手脚不协调,请问手脚不协调怎么锻炼?
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吕志勤 主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病...
手脚不协调可做运动,补充营养。
运动可选择有氧运动,例如散步、跳绳、打球、跑步,能够更好地协调自己的四肢,使其更好的运动,也可做压腿压腿,能够提高身体的协调能力,也能够使全身的关节更加的柔韧。也可选择站站蹲撑立,站立后下蹲,双手撑地,慢慢的站起来。日常的饮食也要注意,多吃一些富含微量元素、钙元素的食物,能够补充身体内的钙质。
出现手脚不协调情况,要考虑是小脑发育不完全引起的症状,所以在日常还是硬要积极的进行锻炼,也可到当地医院进行系统性的检查,如果是脑部疾病,应及时就诊。
相关问答

共济失调是由神经系统各个部位的很多病因引起的。任何一个简单的运动必须有主动肌、对抗肌、协同肌和固定肌四组肌肉的参与才能完成,并有赖于神经系统的协调和平衡。改善视固定和眼、手协调,使病人能利用视觉帮助稳定。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

多发性腔隙脑梗死能进行运动功能和感觉功能的训练。利用座位时患侧上肢支撑体重的方法,达到同时训练运动功能和感觉功能的目的。在支撑手掌的下面,能替换放置一些手感、质地不同的材料。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

孩子走路不协调可能是神经调节的问题,可以到医院进行细致的检查确定是否存在异常问题,到时再及时治疗,以后需要注意好孩子的饮食合理性,需要补充钙质,同时需要注意引导养成良好的习惯。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

小儿脑瘫吃什么都不能够养好,口服药物效果也不是特别的好。是需要做一下脑部CT的复查来进行确诊。急性期是注射营养脑细胞的药物,恢复期是需要选择中医的针灸和按摩来进行辅助治疗。平时要增加说话和活动的量。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

基底节共济失调临床表现主要是,肌张力的改变和随意运动的障碍,变换为震颤,而且肢体随意的运动幅度以及协调发生了紊乱,以肌张力过高或低下,随意运动减少或不自主运动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

需要进行肢体功能锻炼,如果患者不能自行功能锻炼,要有他专业人员配合患者进行肢体康复训练。语言功能锻炼可以通过唱歌、吹口哨或者说绕口令进行语言功能康复锻炼。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病