问题分析：您好，从您的症状来看考虑可能是近期饮食内火偏重了，可能跟饮食不当有关系的，也有可能是作息时间不固定等因素有关。
指导建议：注意休息，不要劳累熬夜，这段时间要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性等食物，牛肉羊肉，火锅烧烤也要避免吃，可以吃人工牛黄解毒片，维生素B1，维生素C。
舌头下面长了个泡考虑是粘液腺囊肿造成的，可以通过手术治疗进行处理。
如果患者的舌头下面长了个泡，很有可能是粘液腺囊肿，如果患者的舌头经常被咬到，或者是受到了刺激，通常很容易出现粘液腺囊肿，不过这种情况通常不是很严重。患者首先要到口腔科做检查，确诊后，可以通过手术切除或者激光治疗进行治疗，术后通常不需要住院，也不会有太大的危险，不过后续要保持好口腔卫生。
可能是舌前腺的囊肿。如果在舌头下面，也就是舌下腺表面的口底黏膜长水泡，可能是舌下腺囊肿。不管是舌下腺囊肿，还是舌前腺囊肿都是口腔的粘液囊肿。由于舌前腺或者舌下腺的导管受到损伤，发生潴留性囊肿，其治疗原则都是手术切除。
舌头长疱疹可以口服药物或是输液来进行抗病毒治疗，如果伴有发烧的话，可以服用退烧药同时采用物理方法来降温，多喝水，休息好，饮食上也是要选择清淡的，易消化的食物为好。
舌头溃疡通常可以吃饭，但是要注意饮食。要注意口腔卫生，少吃或者不吃过烫食物，开水或滚烫的汤通常并不能杀灭溃疡面的细菌，很大程度上还会造成刺激。少吃或不吃带壳类硬、脆食物，坚硬的食物通常容易在溃面产生摩擦从而加重病情。
一般来说，龟头上出现个泡可能是生殖器疱疹的典型表现。
龟头局部受到物理或者机械性的摩擦刺激，就会导致出现有龟头泡，患者可以明显感受到局部的红肿疼痛感，过度的手淫或者性生活中用力过猛导致的擦伤，都有可能导致龟头起泡。龟头炎时也可以导致龟头出现水泡，需要积极的消炎治疗。建议患者及时到医院查明原因，在医生的指导下进行治疗。
