增强骨密度可以吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，比如多进食牛奶、鸡蛋、鱼肉以及大量的新鲜绿色蔬菜、水果之类的食物。在常规骨质疏松治疗的基础上补充一些钙制剂，比如碳酸钙、硫酸钙、葡萄糖酸钙之类的，在上面的基础上还可以辅助骨化三醇之类的药物补充维生素D。
含钙丰富的食物都能增加骨密度，因此要多吃含钙高的食物补充钙质，如骨头汤、鱼汤、牛奶，黑芝麻，虾皮，豆腐，瘦肉，鸡蛋等不仅含钙高，且容易被人体吸收，另外还需要多吃蔬菜和水果，每天坚持适量运动。
骨密度检查的原理，主要是根据骨骼透射程度来完成的。根据这个原理，骨骼含钙量越大，透射的程度就越低；而骨骼含钙量相当低的情况下，就会有很大的透射量。目前市面上使用比较广泛的是超市检查，对于主要的骨骼都已经钙化的成人，骨密度的测量可以有效评估骨骼的含钙量。
通常情况下，骨密度可以预测骨折风险是因为骨密度检查可以判断患者是否存在骨量减少或骨质疏松的情况。具体情况分析如下：
骨密度检查能判断患者是否有骨量减少或者骨质疏松，如果有骨量减少或者骨质疏松症，同样的暴力可能不会造成骨折，但是骨量减少或者骨质疏松的患者也会出现骨折，这在老年人中比较常见。老年人都是轻微的摔跤，一般不会引起髋部骨折或者桡骨远端骨折，老年人容易出现髋部骨折或者桡骨远端骨折，主要是因为老年人骨量减少或者骨质疏松。
可以不用做这种检查的，宝宝一般注意补充维生素D，多晒太阳就可以的。宝宝出生数天就需要补充维生素，每天坚持服用，至少到二周岁。如果维生素补充不足，或者宝宝晒太阳时间少，再有宝宝腹泻都会影响维生素吸收，进而导致宝宝钙不能吸收，导致缺钙的，实际是维生素的原因。宝宝母乳或者奶粉可以提供足够的钙，至少不能吸收。
骨密度检测一般通过机器进行，将前臂或者足部放在类似拍片的一个机器上，进行检测，也有的是通过类似彩超探头的机器，进行检测。
可以带宝宝去正规医院检查微量元素就可以，检查骨密度是严重缺钙的情况，补钙是可以直接补充钙制剂的，平时的饮食中选用钙含量丰富，而且易于被机体吸收利用的食物，如奶，豆制品，虾皮，海带，坚果类的食物等，选择食用一些磷含量丰富的食物等，如南瓜子，多晒晒太阳，增加户外活动，是有助于体内钙的吸收和利用的。
