引起头昏昏沉沉犯困，首先失眠，睡眠质量不好，第二天都会有头晕头痛的感觉，调整好睡眠就会有好转的。其次是高血压病人，血压控制的不好，也会有头昏沉犯困的感觉。最后就是血脂太高血，粘度高血液，流通不畅，也会导致头昏沉犯困的感觉。
如果有头昏昏沉沉的症状，可以进行降血压，提高脑部的供血，平时要多吃少盐少脂肪的食物，多做一些锻炼，防止肥胖。还有一些患者可能是出现了一些严重的贫血，比如：缺铁性贫血，再生障碍性贫血等，可以针对不同的贫血进行相应的补铁和输血疗法。出现头昏昏沉沉的症状主要是由高血压、脑动脉硬化、颈椎病等疾病导致的。
头昏昏沉沉怎么回事多考虑为中医所说脾肾虚而引起的这种异常表现。平时适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，到专业的中医院找中医把脉，综合您的舌苔和脉象，在药师和医师的指导下可以应用健脾益肾的药物进行调理。
引起头昏昏沉沉的原因比较多，比如睡眠不好，血压增高，贫血，屈光不正，低血糖，血脂增高，过度疲劳，颈椎病，脑供血不足等。如果经常是头昏昏沉沉不清楚，需要及时就诊于神经内科进行相关检查。
每天早上头昏昏沉沉、头脑不清楚、眼花、可能是休息不好引起的。
如果是长期打鼾并伴有呼吸暂停综合症的患者，早上醒来后大脑会有一种疲倦的感觉，这是因为大脑长期处于缺氧状态。要注意合理的作息，要保证足够的睡眠。如果病人有较长时间的打鼾，可以通过睡眠监测来了解是否存在呼吸暂停综合征，从而及时发现问题并采取相应的措施。
一般来说，每天早上头昏昏沉沉的可能的原因有以下几种：首先，常见的生理性因素主要可能与卧室通风差导致氧气相对偏少，引起大脑出现持续缺氧；其次，患者长期处于紧张和压力之下，容易出现神经易兴奋和大脑易疲劳。建议患者注意休息，避免剧烈运动。
此外，如果患者的情况比较严重，建议患者及时前往医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。