有颈椎病经常头晕头痛者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。宜多食高蛋白高钙食物，如鱼、鸡肉、鸭肉、牛奶、豆制品、虾类，另外多吃新鲜蔬菜水果。
可能是因为高血压疾病等脑血管疾病所导致的，比如脑供血不足、后循环缺血、椎动脉供血不足都会引起头晕头痛，头晕、头痛和睡眠不足以及精神压力过大也有很大的关系。
引起头痛头晕的原因有睡眠不佳，血压的升高及感冒发热等，头晕头痛是由于寰枢椎椎间关节错位压迫椎动脉第3段，致使脑基底动脉供血，供氧不足所致，同时因压迫颈上交感神经引起脑内血管痉挛，加剧了脑缺血状态，所以出现头晕头痛症状。
有可能是和熬夜，用药过度有关系，不要熬夜，保证睡眠，要尽量减少用眼，多休息。多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以去医院检查一下，查明病因再治疗。
经常性的头痛头晕，可能还是因为神经性的头痛导致的，一定要注意调整好情绪，避免压力过大的，有面目麻木的情况，最好先到医院做一个头颅ct的，避免引起并发症的。平时可以做些其他事情来转移注意力，多注意休息，不要过度的劳累。
小孩经常头晕头痛可能是颅内存在占位性病变或者脑积水等基础性的疾病，容易引起神经损伤，出现头晕头痛的症状；还可能是血管畸形，容易导致大脑供血不足，引起头晕头痛反复发作；如果小孩有慢性中耳炎、慢性鼻炎等疾病，可能会因症状反复发作，容易经常出现头晕头痛；如果小孩有低血压或者高血压等血管疾病，，可能会影响全身血运，出现经常头晕头痛的现象。
