骨质增生可以练瑜伽，但是需要适度。
膝关节骨质增生会导致膝关节疼痛、活动障碍等症状，需要多休息，尽量少行走，多运动，多做保暖，防止膝关节受寒，对膝关节进行热敷、艾灸等。另外，瑜伽能够改善体内的微循环，帮助骨质增生的修复。平时要注意调整自己的生活习惯，多食用有营养的食物，多食用新鲜的果蔬，以达到身体所需的营养。
骨质增生通常不可以软化。
骨质增生的硬度很高，比一般的骨骼还要硬，通常无法达到软化的目的。不过大多数时候骨质增生并不会有什么特别的表现，不需要特别的处理。骨质增生是为了适应人体的机能而产生的，它还有助于保持局部的稳定性。但在反复、长时间的重复一个动作的影响下，或者是过度疲劳，可能会导致局部的无菌性炎症，从而导致疼痛。可以通过热敷来缓解。如果是由于骨质疏松压迫了神经，引起了不同程度的功能障碍，则需要进行外科手术。
通常情况下，骨质增生可以根治。具体情况分析如下：
骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，主要发生在身体活动比较频繁的部位，负重部位，力线比较集中的部位。骨质增生患者需要手术才能根除，因此骨质增生可以根治。
骨质增生患者配合治疗的同时，还应注意休养，避免劳累，平常保持好的生活作息，运动量不要过大过猛，多吃容易消化的食物，促进身体恢复的同时，还能提高免疫力。
骨质增生通常可采用艾灸的辅助疗法。
骨质增生患者用艾灸，可使局部血液循环得到改善，能缓解病人局部疼痛状况，并具有良好辅助治疗效果，对早期骨质增生病人，成效较为显著。通过艾灸可以起到活血化瘀和温经通络的功效，对关节软骨进行保护，从而减少了骨刺形成的几率。但艾灸对骨质增生仅有辅助治疗效果，无根治作用，以增强疗效，同时需结合用药，才能达到痊愈。另外由于骨质增生的部位不同，其发病机制以及临床表现都有所不同，因此在治疗时一定要根据具体情况选择合适的方法进行针对性地治疗。骨质增生患者若只在影像学之上，临床无症状，通常无须特殊处理，只要经常观测，若病人症状较严重，抗骨增生片可遵医嘱，还可进行激光针刀松解术。
理论上骨质增生的患者可以跑步，但是如果是下肢的关节或者是负重的部位，就不能跑步了，除此之外，跑步是比较剧烈的运动，如果是体质比较好的人，可以选择平路慢跑。
若是有跑步需求，还需要做好做好调理，多吃鸡蛋、排骨等含钙量较高的食物，有助于补充身体所需钙质，好骨质增生的症状，必要时还可通过手术方式进行治疗。
一般情况下，有骨质增生可以补钙吗需根据实际情况来判断，具体内容如下：
患有骨质增生的患者，不一定要补充钙剂，但有些老人出现了骨质增生，而且局部的骨骼有明显的疏松，要及时补充钙剂，一般骨质疏松患者可以服用维生素D3，同时还要注意多晒日光，多做运动，对有骨质疏松的患者，可以通过静滴来预防骨质疏松，有较好的治疗效果，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
骨质增生一般是指增生性骨关节病，是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，年龄的增长、关节退行性变、疾病等因素都有可能会导致增生性骨关节病。通常情况下，增生性骨关节病不能治好，患者可以通过药物治疗、手术治疗、日常护理等方式来治疗，能缓解症状。具体情况分析如下：1.药物治疗：由于增生性骨关节病患者一般会出现关节疼痛的症状，因此患者可以按照医嘱使用止痛药来缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等。2.手术治疗：当病情进一步发展时，患者可能会出现关节活动受限、关节肿大等症状，这种情况下，患者可以通过关节软骨修复术、髋关节镜手术、截骨术等方式进行治疗。3.日常护理：日常生活中，患者应注意休息，多喝热水，多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，适当地进行运动，以促进身体的恢复。
一般情况下，骨质增生患者能锻炼，锻炼通常不能有效减轻病情，但对骨质增生患者的身体有一定的好处。骨质增生是正常骨骼边缘形成的骨性增生物，患者常有局部包块、疼痛、活动受限等临床症状。由于骨质增生患者常会出现关节部位的疼痛，并且骨质增生一般也会刺激周围的韧带、关节囊等，从而引起疼痛，所以骨质增生患者的活动量通常会明显减少，这可能会导致肌肉出现萎缩。所以骨质增生患者通常需要锻炼，这样可以锻炼身体的肌肉，避免肌肉萎缩，所以一般情况下，骨质增生患者能锻炼。建议根据病情选择适合自己的锻炼方式，比如卧床时，要保证在身体不受力的情况下进行锻炼，这时可以做腰背部的肌肉锻炼，或者做下肢腿抬高锻炼和蹬车轮的锻炼。如果病情比较稳定，可以下床活动，这时可以适当散步，或者做瑜伽、打太极拳等，有助于改善关节的活动度。但是要避免过度的、剧烈的锻炼，否则可能会加重病情。
腰椎间盘膨出指的是腰椎间盘突出症，骨质增生一般指增生性骨关节病，通常来说，腰椎间盘突出症、增生性骨关节病可以进行药物治疗、手术治疗、物理治疗等，具体内容如下：1.药物治疗：建议患者在医生的指导下使用药物治疗，腰椎间盘突出症的常用药物有双氯芬酸钾片、布洛芬片、塞来昔布胶囊等；增生性骨关节病的常用药物有美洛昔康片、活血止痛胶囊、维生素B1片等。2.手术治疗：如果患者病情较重可以进行手术治疗，腰椎间盘突出症患者可以通过经皮椎间孔镜下髓核摘除术、腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等手术进行治疗；增生性骨关节病患者可以通过手术切除增生。3.物理治疗：腰椎间盘突出症患者可以进行体外冲击波疗法、低频电疗法等物理治疗；增生性骨关节病患者可以进行超短波电疗法、红外线疗法、紫外线疗法等物理治疗。
骨质增生可以用红花桑枝花椒酒，具体原因如下：骨质增生主要由于体力劳动、创伤，关节退变等因素导致患者出现骨质增生及骨赘形成，会引起局部疼痛肿胀，活动受限等，可以通过具有活血化瘀的中药材来进行调理。红花具有活血化瘀、散瘀止痛的作用，常用于缓解痛经、瘀滞腹痛、跌打损伤、疮疡肿痛等症状；桑枝则是具有祛风湿的功效，对于关节有很大的益处，常用于治疗风湿痹病、肩臂或关节酸痛麻木等疾病。不过花椒的主要作用为温中散寒、止痛、杀虫止痒，对于骨质增生益处不是特别大。
