要坚持治疗，不要出现半途而废的情况，除此之外不要用按摩代替正规治疗。在平时一定不要出现过度的劳累的情况，那样会加重自己的病情，在平时可以多多的运动，可以缓解自己的症状。
肩周炎的患者建议让肩关节充分的活动，肩周炎患者肩膀会疼痛，因为疼痛会让人活动减少，所以需要继续让关节各个方向运动，外展，内收，屈曲，转动以及伸直，不然黏连会继续进展，让肩周炎进一步受限。
需要注意饮食。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
多吃蔬菜和水果就好。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，是常见的骨关节疾病可以采取肩关节烤电，针灸，推拿，封闭等方法进行治疗。要适当进行肩关节的功能锻炼，清淡饮食。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。
尽量不要吃用铁锅蒸炒的食物和一些海产品。也不要吃辛辣的食物，比如辣椒，油条等，不要喝过浓的咖啡，喝过多的烈酒等。少食肥腻的食物和饭菜，比如一些油炸食物，肥肉和奶油等。
