乳清蛋白的作用及功能

会员107021352 22 已回复
我想问乳清蛋白的作用及功能?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
陈欣 主任医师 中日友好医院其他 三级甲等
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,...
乳清蛋白摄入人体之后可以参与机体的构成,加速身体的代谢,为人体提供热量,提高机体免疫力。
1、体内很多免疫物质的原料都是由蛋白质构成,通过补充乳清蛋白为免疫物质提供原料,其在提高机体免疫力方面的作用比较强。2、肌肉的构成需要蛋白质的参与,在减少肌肉衰减症、增强肌肉力量方面乳清蛋白同样有非常重要的作用。3、体内很多的酶和辅酶正常发挥功能需要蛋白质的参与,因此乳清蛋白在增进酶的活性,调节机体代谢方面的作用非常明显。
建议在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果,促进乳清蛋白的吸收。
相关问答

糖尿病人可以吃乳清蛋白粉,但是要注意以下几点:
一、选择纯乳清蛋白含量高的乳清蛋白粉,也就是说,要看营养标签,其中蛋白质含量要大于60%,配料表中的蛋白质来源只有乳清蛋白,这才是真正的乳清蛋白粉。
二、糖尿病患者食物中含蛋白质的食物不足时,或部分老年人偏食、素食时,可适当补充乳清蛋白粉。
三、不要过度。不应该吃太多乳清蛋白粉,特别是乳清蛋白粉的量,每次不要超过20g,每天不要超过40g,最好是20-40g。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

乳清蛋白和分离乳清蛋白的区别主要在于分离乳清蛋白是从乳清蛋白质中提取而成。乳清蛋白是由鸡蛋清直接烘干、研成粉末制作而成,里面的蛋白质含量比例比较低。而把鸡蛋清经过过滤、干燥之后制作而成的分离乳清蛋白中的蛋白质含量则大大的升高。适量的吃分离乳清蛋白可以有效的增强人体的免疫力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

赖氨酸可以提高智力,促进生长,增强体质,增进食欲,改善营养不良的状况,改善失眠,提高记忆力,预防心脑血管疾病的发生,治疗单纯性疱疹病毒,防止骨质流失,预防骨质疏松,可以帮助身体吸收钙。

王相华主任医师内科山东省立医院
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

维生素E霜具有美白的作用,淡化黑色素、提高皮肤亮度,使皮肤看起来更加白嫩、细腻,还可以淡化色斑、收缩毛孔,具有很好的美容作用。富含维生素E的食物也有祛斑的作用,在日常生活中可以吃。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

主要作用是促进氧细胞氧化还原功能,包括增强肝脏功能以及中和毒素、促进白细胞增生、阻止病原菌发育。还可以用于治疗疾病以后的或者产后的继发性脱发,还包括慢性肝炎的辅助治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕妇可以吃搏时博力乳清蛋白浓缩粉。是一种口服免疫球蛋白的保健食品,含有5种免疫球蛋白,18种氨基酸,6种矿物质,2种维生素,具有提高免疫力的作用,对手足口病效果显著,口腔炎症,呼吸道感染,咳嗽效果不错,不过作为保健品只能辅助作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮