如果长时间的出现失眠，对于身体健康是极为不利的，一定要注意这个事情，有可能是与神经衰弱有关，有必要服用一段时间的安神补脑的药物调理一下的，同时要减少用脑时间，学会缓解生活工作的压力，不要让情绪波动太大，工作也不能太辛苦，这样是会慢慢的改善睡眠质量的。
这种药物可以有调理植物神经功能紊乱，内分泌失调的作用，可以明显改善患者出现的焦虑及紧张状态，如果出现失眠，可以通过服用此药物进行治疗，可以在一定程度上缓解这种失眠的症状。
考虑使用睡眠辅助药物。如果睡不好，可能会陷入偏执的境地。可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，是可以帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。中医饮食治疗：黄花菜，又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。
引起闭上眼睛眼皮会抖失眠的主要原因如下：
1、脑干病变：由于前庭系统颅内段受损，患者可以出现眼球震颤，一般是由脑梗或者脑出血导致。
2、生理原因：由于用眼过度、休息不佳引起的眼睑肌肉痉挛，平时要注意休息，注意眼部的护理，尽量不要长时间用眼，患者可以多做眼部按摩来舒缓。
3、周围性眩晕：一般以水平震颤为主，患者还伴有头晕等症状，可以使用改善微循环药物，例如奥扎格雷或者是倍他司汀治疗。
失眠是可以进行闭目养神的，这样使身体得到一定的休息，缓解眼睛的疲劳。
闭目养神或者转移注意力，比如在闭目的过程中将注意力转移到自己的呼吸上，也就是用这种意念的疗法，称之为失眠的认知行为治疗，对改善失眠的症状是有用的。闭目养神也能起到放松脑细胞，缓解肌肉疲劳，促进睡眠的作用。这样可以很好的眼部的充血和紧张，起到放松身体的作用，适当的闭目养神也能起到养精蓄锐的效果，也可让身体恢复体力
