一般情况下，体寒的人可以遵医嘱吃能够改善体寒的药物和富有营养的食物来进行调理。具体内容如下：
1.药物：体寒可能是肾虚导致的，患者可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。
2.食物：如果患者存在偏食的情况，营养不良也可能导致体寒，因此可以多吃富有营养的食物来进行调理，比如红枣、豆浆、肉、排骨汤等。
中医讲阴阳平衡，阴平阳秘是健康的标准，阴阳盛衰会导致疾病的发生，阳虚阴盛，即是您说的身体寒湿，虚则补之，实则泄之，所以您需要进行滋补，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。
女性体寒，与先天不足和后天失养有关。首先，女子属阴，先天体质较男性要为寒凉，加之每月要来月经，耗气伤血，气血不足，身体失于温煦，更易怕冷，其次，现代生活方式不健康，节奏较快，压力较大，容易损伤脾胃，气血生化乏源，从而加重病情。因此，嘱病人注意防寒保暖，尤其是肢体末端，避免贪凉，避免淋雨及久居寒湿之地，平时可选择温热性的食物。
一般情况下，体寒的人适合喝玫瑰花茶、茉莉花茶、红茶等茶，具体情况分析如下：
1、玫瑰花茶，把玫瑰花、西洋参、枸杞子等材料放入杯中，用开水冲泡3-5分钟即可饮用，具有补气补血、补肝肾的作用。
2、茉莉花茶，用90度的热水冲泡，三分钟后饮用，具有清肝明目、生津止渴的作用。
3、红茶，红茶性温，含有多种氨基酸，具有暖胃的功效。
一般情况下，体寒的人吃暖身的食物，以及在医生指导下吃改善体寒的药物，通常比较好。具体内容如下：
1.食物：体寒的人可能会出现手脚冰凉等症状，可以多吃一些暖身的食物，比如红枣、姜、羊肉、牛肚、炒鱼、辣椒等。
2.药物：体寒的人可能是出现了肾虚的情况，还可以及时前往正规医院，在医生指导下吃左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。