一般来说，女性脾肾虚弱的调理方法可以参考以下几种：1.饮食疗法，如果出现女性脾肾虚弱的情况，女性可以多吃黑芝麻、黑枸杞、小米、木耳、南瓜、红薯等食物，有助于缓解相关症状。
2.药物调理方法，如果出现女性脾肾虚弱的情况，女性可以遵医嘱服归脾丸、用六味地黄丸、八珍汤等药物进行治疗。
生活中，女性应当多休息，饮食尽量以清淡为主。
通常情况下，脸色发黑、发黄，建议患者根据实际情况选择合适的方法来调理。
患者治疗期间应该早睡早起，保持充足的睡眠；注意饮食的多样性，适量吃新鲜的水果、蔬菜比较好；注意保暖和通风，将室内环境保持在合适的温度范围内。也可以口服中药黄芪精口服液，或复方阿胶浆进行治疗。同时培养良好的排便习惯，应多吃含膳食纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水。
一般情况下，女性肾虚吃补肾的药物或补肾食物进行调理。具体分析如下：
1.补肾的药物：女性肾虚可能是长期生病导致的，可以在医生指导下吃金匮肾气丸、右归丸、桂茸固本丸等药物进行调理，能够起到温补肾阳的作用。
2.补肾的食物：女性肾虚可能是性生活过多导致的，可以吃补肾的食物进行调理，比如羊肉、韭菜、枸杞等食物。
正常的面色红润，红黄隐隐，表示人体精神、气血、津液的充盈和脏腑功能的正常。面色发黄，多考虑为虚证，气血不足，面色发暗血瘀。从面部表现来看，多考虑为气血不足，兼有血瘀证，在临床调理上可以选择药物汤剂进行辨证治疗。
肾虚和脾虚，应该是先调脾虚，然后调肾虚，也可以脾虚肾虚一起调整。脾肾两虚，是很常见的病症，会有腹泻，腰疼睡眠不好，性功能异常等。合理的营养保证，睡眠调整生活习惯，适当的多吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，增强体质。
