儿童缺钙缺锌会引起失眠。
第一，严重的缺锌会对消化道黏膜造成损害。胃酸分泌不足会影响食物的消化吸收，从而影响消化不良、腹胀不适和睡眠。
第二，缺锌会导致儿童脾气暴躁，影响情绪，晚上不能安静休息，从而影响睡眠质量。可以去医院做相关检查，诊断缺锌后，在医生的指导下进行补锌治疗。
儿童处于快速发育阶段，体内所需的营养素或微量元素容易缺乏，从而影响发育。要及时注意儿童的身体状况、营养平衡。不要挑食，不要吃垃圾食品。
必要时可服用碳酸钙或钙加锌治疗，只要是正规产家的钙和锌的产品，效果都还是不错的，不见议服用保健品补钙和锌，因为疗效得不到肯定。做到营养均衡，避免挑食偏食，平时的坚持合理的锻炼多晒太阳。
可以给孩子配合使用补充锌的口服液，补充含有锌元素的食物，可以给孩子使用药物颗粒。而如果出现了腹胀，消化不良的情况，可以加上开胃贴，消食除胀。症状持续不能缓解，还是需要积极就医的。
5岁的孩子缺锌可以吃这些水果可以补锌，苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。其中，水果中苹果的含锌量为最高。苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量很高。
一般情况下，儿童缺锌可能是不良饮食习惯、腹泻、肠炎等原因导致的。具体分析如下：
1.不良饮食习惯：如果儿童存在长期偏食、挑食的习惯，则容易导致锌摄入不足，从而造成儿童缺锌。
2.腹泻：如果儿童有严重腹泻的情况，体内的锌会在短时间内大量流失，可能会引起缺锌。
3.肠炎：锌的吸收部位主要是小肠，如果儿童有慢性肠炎，则容易导致锌吸收不好，从而引起缺锌。
