平时注意生活姿势，加强腰背肌锻炼；腰椎间盘突出，轻度可做理疗按摩针灸，严重的手术治疗；腰椎退行性改变，如不压迫神经，无症状，加强锻炼就可以，如有神经压迫症状或剧烈腰疼，需到医院处理；腰椎管狭窄可服用营养神经、活血化瘀、通络止疼的药物，严重者应手术治疗。
腰间盘突出可以用保守和手术治疗。腰椎间盘突出症压迫神经时，会导致腰痛、下肢放射性疼痛、麻木。对于轻度的病人，可以采用中医的针灸、腰椎牵引、推拿、红外线理疗等方法来促进局部的血液循环，减轻腰椎的疼痛。还可以在医生指导下服用一些活血化瘀药物，还可以服用一些非甾体消炎止痛药，缓解腰椎间盘压迫神经造成的麻木、疼痛。如果是腰椎间盘突出症压迫的神经，可以考虑手术。
一定要多注意休息，平时千万不能够做重体力劳动，特别是不能提拉重物，否则那样会严重增加腰部的负担，这就会导致病情进一步加重。不要久坐久站，每隔一段时间就要变换一下姿势，以尽量放松自己的腰椎。
脊椎间盘突出可以通过手术的方式进行治疗。
脊椎间盘突出通常可以选择微创手术进行，一般通过椎间盘镜、椎间孔镜进行髓核切除，这样做的话，创伤比较小，危险性也比较低。也可以采取常规的手术方式进行髓核切除，但是在手术之前要做x光片CT、核磁共振等检查来确定椎间盘突出的位置，确定椎体间隙，然后再进行手术摘除。
颈椎间盘突出一般不能够自愈，需要进行针对性治疗。颈腰椎间盘突出并不是不可治愈的疾病，如果早期发现、及时治疗，大部分病人都能得到较好的疗效，有的甚至能达到临床上的治愈。轻度患者应尽早进行功能训练。严重的患者需要到医院进行系统的治疗，然后进行颈部的功能锻炼。在日常生活中要避免长时间的伏案工作、低着头看手机、多做体育锻炼、保持良好的坐姿，否则会导致颈腰椎间盘突出。
腰间盘突出注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强腰背部的保护，不要做弯腰又用力的动作。在寒冷潮湿的季节应注意保暖。注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下。加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调。
