在骨折后锻炼小腿肌肉的方法如下：
第一，卧床休息的时候，用前脚踩踏板，让三头肌继续收紧，保持1分钟休息10秒钟，然后继续做2次，每天500次。也可以在一次运动中用力，直至筋疲力尽，在一分钟后进行一次，每天6个，每个20个。
第二，卧床时，脚掌向上提起，与脚背上的弹性带子相抗衡，保持最大的运动频率为1分钟，每天6次，每次20次。
通常情况下，骨折位置不要艾灸，主要是因为艾灸不利于骨折的恢复。具体情况分析如下：
骨折部位因局部骨折出血形成血肿，导致局部患肢肿胀；周围神经刺痛是由于释放坏死因子引起的局部炎症反应；骨折断端移位，压迫周围，造成局部疼痛，肿胀，活动受限。艾灸是通过艾热刺激局部、活血，属于针灸的一种，艾灸可以缓解一定的疼痛，但是在肿胀期可能会加重症状。如果要艾灸，可以尝试艾灸远离骨折的两端，不要选择骨折断端。
定伤残跟骨折其实关系不大，从概念来说，定伤残不是医院定，是劳动局定的。就是对产生永久性的活动障碍或功能缺失，才会定伤残。骨折很多时候只要治疗得当，治疗比较良好，它是不会造成永久性的伤残的，所以很多骨折并不会定残。只有好了之后，对存留了活动上的障碍的时候才会谈到定残的问题。
这意味着骨骼被破坏，一些完全破裂，一些是部分骨折，并且必须给予固定制动，手术，消炎和促进骨折愈合。到医院骨科进行治疗，医生会根据身体状况和具体情况选择合适的治疗方案。患者需要保持心情舒畅，防止局部创伤，不要喝酒，不吸烟，避免疲劳，不要熬夜。
这时候一定要拍片子，看个仔细说明骨折没有愈合好如果再等两个月还是不长那就需要再次手术植骨内固定了现在必须注意牢固固定，保持骨折段的稳定性，这样利于恢复。同时配合接骨续筋、活血化瘀。
