睡觉前吃东西是否影响睡眠，要根据睡觉前吃的食物和量来判断。如果患者吃米粥等温和的食物，少量的饮食通常不会影响睡眠，而吃咖啡、辣椒等刺激性食物会影响进食者的睡眠质量。
米粥和牛奶中含有的色氨酸能促进睡眠。睡前少量吃米粥、温牛奶等温和的食物，不仅不会影响睡眠，还能促进睡眠，吃饭者可以快速进入自然睡眠状态，有助于提高睡眠质量。患者睡前吃辣椒、生姜等辛辣或刺激性食物，或茶、咖啡等兴奋神经的食物，会刺激消化道或中枢神经，使进食者无法入睡，影响睡眠质量。另外，有胃肠疾病的人最好在睡觉前不要吃。
帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
一般来说，神经衰弱患者不会出现控制不住的笑。具体分析如下：
神经衰弱通常是精神因素、不良性格、社会工作压力等他原因引起的，患者常伴有乏力，注意力难于集中，失眠，记忆不佳，易疲劳，对刺激过度敏感等症状，但是一般不会出现控制不住的笑的情况。
日常生活中，需要注意多休息，尽量清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。
大小便控制不住考虑是急性肠炎，急性肠炎发作时，一般会有排便次数增多、腹痛以及大便质地偏稀的情况，有时甚至会出现肛门局部有粪便遗漏出，主要和肠道黏膜应激性的炎症有关。
应该考虑是特发性震颤，有一定的遗传性，需要患者最好去大一点，医院的神经内科进行就诊，手部或者是脚有没有颤动的，尤其是以静止性为主的颤动，或者是肢体僵硬行动迟缓的症状，比较像特发性震颤。
糖尿病是一种慢性病，是可控的，但是无法被根治。
糖尿病的发病与遗传和生活方式密切相关，遗传的不良因素很难通过自身努力消除，但尽量改善生活方式可以控制糖尿病。要避免暴饮暴食，大鱼大肉的主食不仅是碾米白面，还要用杂粮、杂豆、薯类、南瓜等代替主食，烹饪时少盐少油，少炸一个适量运动，避免久坐的生活方式，每天做30分钟左右的运动有氧运动和力量运动相结合，强度适中，对糖尿病有帮助。
