面部的疙瘩且活动度好，应是个皮脂腺囊肿，如果出现感染的时候，可表现为红肿并且疼痛，出现白顶等。现在没有什么症状，可以先不去管，也别老用手去触摸，平时注意少吃辛辣刺激性的食物，注意休息，别熬夜。
脚踝疼痛，首先要考虑是否有外伤，一般是造成脚踝骨折，或是周边韧带拉伤。如果没有外伤，可能是痛风关节炎，也可能是因为血液尿酸过高，从而在踝关节里面造成脚腕的疼痛。另外还要考虑是否患有风湿类风湿性关节炎。同时还要进行HLB-27J的检查，以确定是否为阴性。阳性并不能排除有强直性脊椎炎。痛风性关节炎首先要做尿酸检查，以确定尿酸的高低。脚腕疼痛有可能是由于反应性炎症引起的。
跑步脚腕疼是缺乏运动，运动过度，鞋子不舒适造成的。
1、平时缺乏运动，偶尔长距离跑步、运动过度而导致疼痛的原因，主要是由于局部的损伤，或者是运动后突然运动过度，局部缺氧、疼痛。
2、缺乏运动常识，比如在运动之前要先做热身、拉伸等运动，然后把所有的关节都伸展一下，以提高身体的协调性，避免扭伤。
3、跑步时要穿一双专门的跑鞋，比如有弹性、有保护作用的运动鞋。
皮肤里面长了个硬包考虑是痤疮或是由于喝水少，吃辣多，上火引起的毛囊炎，如果有按压疼痛可以每天先用药物消毒一下，要忌口，不要吃辛辣和油腻的东西，多喝点水，多吃点新鲜的蔬菜水果。
脖子不舒服总想扭脖子是由于以下原因导致。
如果患者颈部受凉或长时间低头工作导致肌肉，韧带牵拉损伤引起脖子僵硬，疼痛，会出现总想转动脖子缓解症状。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过适当的按摩，针灸，理疗的手法来促进血液循环，缓解症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，注重保暖，避免剧烈运动。
出现疼痛和红色丘疹。皮肤感染或带状疱疹是可以考虑的。照片应及时上传，并可进行皮肤检查。如果带状疱疹引起神经痛，大多数情况下口服抗病毒药物和镇痛药物来缓解。也可以外用软膏。
