常见的贫血是由于铁摄入不足或者丢失过多引起的缺铁性贫血，添加辅食时需注意着重添加含铁较多的辅食，避免宝宝偏食，均衡营养。根据不同年龄段的宝宝调整食谱，含铁丰富的食物很多，例如动物肝脏，动物血制品，蛋黄，瘦肉，菠菜，豆类及豆制品，虾，红枣等，在补铁的同时要注意补充新鲜水果和蔬菜，有利于食物中铁的吸收。
贫血有许多原因。贫血的常见原因是缺铁性贫血(由不合理饮食和部分饮食引起)和维生素B12(由叶酸缺乏引起)。慢性胃炎和胃肿瘤会导致消化不良和贫血。还有肾功能不全，红细胞生成素减少，导致贫血。去医院检查，检查原因，对症治疗。
贫血可以吃些蛋黄，蛋黄营养可以为身体补充铁元素，有补血功效。首先检查一下血常规，明确贫血的具体原因，是缺铁性贫血，还是失血性贫血，然后视病因进行治疗，平时注意饮食，不要偏食，吃富含维生素，高热量食物比较好。
补血可以吃胡萝卜。胡萝卜含有很高的维生素，同时又含有一种特别的营养素，那就是胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，适合贫血来吃的食物。可以用胡萝卜来煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨成汁，加入蜂蜜当饮料喝就可以。
贫血是有可能出现头晕的，一般在脑供氧不足的情况下就会头晕，但是头晕也不一定就是贫血，可以去医院做一下血常规的检查，即可知道自己是否是贫血。需要做一个明确的检查。
