快速消除水肿的方法有，将患肢抬高，并且减少下地活动的时间，这样可以促进水肿部位的血液回流，从而达到快速消肿的目的。如果是关节处肿胀，采用临时固定的方式，比如使用石膏托外固定，这样可以减少患肢的活动，从而帮助肿胀的消退。同时可以应用消肿的药物。
膝盖水肿应该冷敷减少液体渗出。二天后采用热敷，口服活血化瘀药物。冷敷热敷可以改善膝盖血液循环。会逐渐消肿的，一旦受伤了及时去医院看病，检查一下是否有骨折的现象。
水肿可分为轻、中、重三级。轻度水肿不超过膝关节，中度水肿为整个下肢。重度水肿为全身水肿。水肿要排除心脏、肝脏、肾脏、甲状腺等导致水肿。可以到医院检查心脏彩超、肝脏B超、肾脏B超，行肝功能、肾功能、甲状腺功能等检查，以明确诊断。
如果是运动后产生的临时性手脚负浮肿，很有可能是肌肉的临时充血造成的，一般一个小时左右就会消失，消水肿就是休息制度，可以，用一些，硬的物质固定一下脚部，或者是出门时穿运动鞋。可以，多用热水泡泡脚，这样也可以明显缓解疼痛，和水肿。建议至少休整一个月，不要做剧烈的运动。
消除水肿的方法有很多种，首先需要确定是由于什么原因而导致的水肿，如果是由于局部的感染而引起的水肿，可以使用抗生素药物治疗，如果有伤口，也可以给予酒精湿敷。如果是由于贫血或者低蛋白血症而导致的水肿，需要给予输血输蛋白静脉可以给予脱水药物来治疗。
