牙齿护理首先要全身调理，尽量去除引起牙周病的内因因素，如消除压力、合理营养、减肥戒烟等。保持口腔清洁，减少细菌感染：一天至少早晚两次刷牙，中午饭后漱口，不让细菌堆聚成斑，使用牙线清除牙间牙垢，每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉牙结石。
牙缝有蛀牙也叫邻面龋齿，这种龋齿破坏性很大，因为它是伤及到两颗牙齿，办法就是及时补牙。如果龋洞很小很浅，没有伤到牙神经，就应该立即去正规医院牙科补牙，银汞材料或者树脂材料充填就可以解决问题，而且也比较牢固。补牙之后不会影响咀嚼功能。
有效清除牙缝里的食物残渣使用牙线，牙线清理牙缝的食物残渣是比较干净彻底的。也可以去口腔科买一个一次性器械盒，里面有探针，用来清除牙缝食物残渣也可。如果实在不行，可做烤瓷牙来改善这一状况。
如果牙齿之间的缝隙增宽了，这种多半是因为平时的口腔卫生不好，导致牙龈出现的萎缩引起来的，去正规口腔科检查一下，看看是牙周病引起的牙龈萎缩导致的牙缝增大还是因为龋齿导致的牙缝增大。
拔完牙以后拆除口内缝线是不会疼痛的。但是如果缝线缝得太靠颊侧或者缝线太过紧，拆除缝线的时候可能需要把缝线提拉的比较紧，提拉的比较高，然后才能找到线头。这时可能会有些疼痛以及出血，但是这些都是可以忍受的，关键是要把缝线全部都拆除干净。
不会的，饮食尽量少吃过硬的东西，因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。注意口腔清洁卫生，每次吃完饭以后，千万要注意用清水漱口，以减少食物残渣的沉积，避免牙周病，从而避免加重牙齿松动的情况。