请问吃药一外还应该愈合锻炼??

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请问吃药一外还应该愈合锻炼??
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刘医生 主任医师
擅长:中医
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患颈椎病后,由于颈部的功能减弱,加之本身形体的退化,肌肉很容易发生萎缩,所以建议你做适度的运动锻炼,进行颈部肌肉的强化锻练,以免肌肉进一步萎缩。具体做法为:
(l)缩肩:立姿,用力收缩两肩。重复10~15次。
(2)屈颈:立姿,两手扶前额,给予一定的阻力,用全力使颈部前屈,坚持6秒种。重复3~5次。
(3)倾颈:立姿,一手扶头侧部,给予一定的阻力,用全力向同侧使颈部倾倒,坚持3~5秒种。重复3~5次。
(4)仰头:立姿,双手扶头颈部,给予一定的阻力,用全力使头部往后倾。坚持3~5秒。重复3~5次。
(5)抖肩:立姿,两手自然下垂,放松颈肩部的肌肉,自然抖动肩颈部20~30下。
相关问答

骨折畸形愈合能锻炼,但应适当锻炼。
功能性训练有助于患者因某些畸形而导致的功能性障碍得到缓解。不是很严重的,比如肩部的骨折,只要经过适当的运动,就可以让肩部的功能得到很好的康复。有些畸形恢复并不严重的病人,可以通过康复训练和功能锻炼来改善,但如果出现畸形愈合比较严重的病人,只依靠功能锻炼是不行的。在有些病例中,外科是比较合适的方法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

骨折不愈合的病人可以进行肌肉收缩锻炼。早期可以减少负重或尽量不负重,可以卧床进行功能锻炼,术后10天左右,可以在床上进行骨折周围关节的功能锻炼,减少负重,尽量不要下床行走。二十天后,病人就可以拄着拐杖下床了,在没有负重的情况下进行功能锻炼。骨折晚期患者可以下床拄拐进行功能锻炼,主要是在骨折关节附近进行屈伸、外展、外旋等功能锻炼。避免跌倒,因为跌倒会导致再次骨折。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

距骨骨折未愈合也是可以做康复锻炼的。
踝关节暂时可以休息,但患肢的其它关节要进行一些康复运动,比如下肢的直腿抬高练习,可以锻炼股四头肌和肌二头肌,也可以用静力性药物来收缩腿部的肌肉,避免出现肌肉的萎缩,同时还要注意膝关节,髋关节和足趾的关节要多运动,避免关节的僵硬。还可以使用一条健康的腿来进行步行的功能训练。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

可以采用微创手术治疗肛瘘,其原理是通过直肠纤维镜进入到肛门里面,通过监视器,仔细查找清楚肛瘘的内口,由于治疗中出血极少,因此肛瘘的内口显露非常清楚,以致于病人通过电脑的显示器直接观看到治疗过程。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

可以在床上锻炼,小腿垂直于床边儿,缓慢的屈伸膝关节。屈伸30次为1组,1天3-4组,根据进行增加或者减少。在骨折3-4周以后,可逐渐负重下地,根据骨折的稳定性,确定负重力量大小。骨折端稳定性好,就可以正常活动。断端稳定性差,就需要扶双拐活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

痔疮的原因是肛周局部静脉曲张导致的,禁辛辣刺激性食物,养成定时排便的习惯,避免干燥,避免久坐,做提肛运动,可以促进局部肌肉收缩,改善局部的血液循环,能够起到虚的治疗作用。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。