注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
一整天头晕可能是由于血压升高所引起，应监测血压。如果血压升高时应给予降血压治疗，血压控制后可能会症状缓解，另外，也可见于椎基底动脉系统供血不足，椎基底动脉系统供血不足时，表现为小脑脑干缺血、缺氧的症状和体征，可以出现头晕、恶心、呕吐，也可以出现平衡障碍和共济障碍，可发生于年轻人，也可发生于中老年人。
感觉整天头晕没精神身体软，是由于气血不足所导致的头晕、犯困没有精神，走路脚轻飘飘的，这种感觉这种症状，可以服用益气养血口服液来调理一下身体。如果头晕不适要注意明确病因，比如颈椎病、高血压、过度劳累、熬夜等所造成的。
患者如果心跳突然加快，并且伴有心慌、头晕的症状，可能是发生了阵发性的心房纤颤，或者室上性心动过速。也不排除是由于高血压导致的这种不适症状，还有些患者可能是发生了急性的心肌缺血，或者存在脑动脉供血不足，伴有甲状腺功能亢进，这些疾病都会引发这种不适的症状。
脾虚寒湿不会引起一整天头昏昏沉沉还有头晕眩晕。由于气虚导致的。包括元气，宗气，卫气的虚损，以及气的推动，温煦，防御，固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。可导致易出汗，乏力，耳鸣，水肿等症状。
焦虑症是一种普遍的心理障碍，女性发病率比男性高。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症状。其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张、惊恐程度与现实情况很不相称。焦虑症患者充满过度、长久、持续六个月以上模糊、不明原因的焦虑和担心。