问题分析：从您描述的情况来看，整体可能是属于亚健康的状态，考虑可能是湿气重，脾虚，另外抵抗力免疫力下降等
指导建议：平时要多吃蔬菜水果和粗粮，多喝温开水，少喝饮料，少吃甜食，避免抽烟喝酒，注意休息，不要劳累熬夜，加强体育锻炼，可以多吃一些优质蛋白质之类的食物，例如黄鳝，泥鳅，鸡鸭鱼，鸡蛋，可以选择人参健脾丸，复方玄驹胶囊等中成药进行调理。
一般情况下，舌胖大、有齿痕可以通过使用药物、饮食调养等方式进行调理，具体内容如下：
1.使用药物：气虚脾湿可能会导致湿气聚集在患者体内，可能导致患者舌头胖大、有齿痕，患者可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理，改善舌胖大、有齿痕的情况。
2.饮食调养：如果患者出现了舌胖大、有齿痕的症状，可以通过喝红豆薏米粥来去除体内去湿气，并避免食用辛辣刺激食物，通过饮食调养来进行调理，以改善体内气虚脾湿的情况。
一般情况下，舌胖大有齿痕可能是脾胃湿寒症，具体内容如下：
舌胖大有齿痕可能是脾胃湿寒症，患者脾胃虚弱，不能运化水湿，导致水湿在身体里凝结，同时还会出现头重头晕、浑身乏力、爱睡觉、没有精神、口气重、食欲不振、消化不良、大便粘腻不成形等症状。患者可以服用人参健脾丸、人参健脾丸、补中益气丸、香砂养胃丸等药物进行治疗。
先考虑是和饮食有关，有可能是孩子这段时间吃的食物过于油腻，而蔬菜水果这一类清淡性的食物吃得偏少一些，所以说大便容易粘马桶，另外一种情况就是孩子脾虚，消化不良导致的大便粘腻。
大便臭粘大便，说明消化不良。中医认为粘马桶指的是体内湿气重，平时饮食要清淡、容易消化，尽量不要吃辛辣、生冷、油腻的食物，尤其是肉类的食物。食用山药薏仁芡实是较好的食疗方法，对大便不成形的病人有很好的效果。如果长期如此，建议通过相关检查明确诊断，进行肠镜检查，如果发现器质性病变，积极治疗，保护身体健康。
大便粘马桶可能是以下原因导致的：
大便粘马桶时有生理和病理上的关系，一般是由于吃了高蛋白、高脂肪的食品引起的。另外，如果摄入的食物中含有少量的纤维素，也会导致这种情况。
也有一些病因，例如：肠胃功能失调，大肠中的水分无法被完全地吸收，粪便中的水分会附着在便池上，如果是功能性的消化不良，或是肠道微生物的失调，都会导致大便粘便器。
