宝宝11个月，我做了蛋白开穴减肥，本来想给宝宝断奶

在给孩子断奶之后，如果打算减肥，办法就是通过控制饮食，另外多增加锻炼，消耗掉多余的脂肪，这样就可以比较有效了。饮食上注意不要吃过于油腻的食物，含碳水化合物多的食物也尽量少吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外多增加锻炼。

蛋白埋线减肥使用的工具是钢针和羊肠线，这些工具在使用的时候可能消毒不合格，插入到人体穴位内，可能会碰破毛细血管，导致传播一些血液类疾病，最易传染的疾病是乙肝和艾滋病。

断奶后减肥可以通过运动，可以练瑜伽，可以做健身操，可以跑步，可以快跑慢跑。要注意饮食，多吃点新鲜果蔬菜，多吃维生素的食物，多喝水，要少食多餐，不要暴饮暴食，尽量不要吃辛辣刺激的食物。

还在喂奶，减肥可以采取科学的减肥方法，增加营养，同时要增加身体锻炼，每天坚持锻炼身体，30分钟以上，合理膳食，劳逸结合增加睡眠，保持愉快的心态。同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

减肥是可以食用海带的，因为海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低、热量小，是肥胖者减肥的食物。海带被誉为肠胃“清道夫”，因为海带中含有非常丰富的纤维素，能够及时的清除肠道内的废物和毒素，因此可以有效的防止直肠癌和便秘的发生。

产后身体各方面恢复需要一定的时间，不要通过过度节食的方式来减肥，调整好自己的生活作息，平常的饮食规律一些清淡一些，少吃高热量、高脂肪的食物，避免暴饮暴食，适当的运动，促进血液循环，不要长时间久坐，可以选择推拿按摩的方式，促进血液循环来达到减肥的功效，产后如果是在哺乳期间不能过度减肥，以免影响乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。