月子里是可以吃常温水果的，但是不要吃的太多，因为月子里产妇身体虚弱，吃多了可伤脾胃，血脉凝滞不畅不利于身体恢复。可以吃的水果有苹果、榴莲、奇异果、香蕉，木瓜、山楂、葡萄、西红柿、桔子等。
可以把蔬菜和水果给宝宝打成泥状，或者是榨成汁，给宝宝吃一些像菠菜汁还有芹菜汁都是可以的，还有胡萝卜汁。另外水果就像应季的水果，苹果，香蕉，梨，橘子都是可以吃一些的。在平时注意保暖，避免受风着凉。
刚生完孩子的产妇可以适当的吃一些温性水果，比如红枣、香蕉、葡萄、橘子等水果。
1、红枣。红枣有补脾，益气，生津的作用，适合产后脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。
2、香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁质，具有通便补血的作用，适用于肠胃功能较差，经常便秘的产妇食用。
3、葡萄。葡萄中富含葡萄糖、果糖、镁、钙、氨基酸等多种元素，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用。
4、橘子。橘子中含有丰富的维生素和钙质，能够防止出血。
发烧可以适当吃西瓜、梨、柑橘等。西瓜性寒味甘，有清热解毒、解烦止渴、利小便作用，发烧时会有咽喉疼痛，口渴等症状，适当吃西瓜可以缓解这些症状。梨性凉味甘，可以生津，清热化痰，对发热口干有很好缓解作用，有较多的糖类物质和维生素，有利于吸收。柑橘富含维生素c，有促进食欲作用，发热时胃口不好，可以适当应用柑橘调理胃口。
坐月子吃的蔬菜、水果一定要新鲜，要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要，可以吃的水果包括奇异果、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄等。可以吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、菠菜、红苋菜、西红柿等具有补血作用的蔬菜。
正常足月出生的孩子生后4-6个月要添加辅食，辅食添加原则是一样到多样，从细到粗，从软到硬，从稀到稠。6个月的宝宝可以添加米粉、米粥、面汤；如果胃肠功能好，水果方面可以添加新鲜时令性的苹果泥、橘子汁、香蕉泥、猕猴桃、草莓酱等，都可以吃。
