一受凉就打喷嚏流鼻涕，是感冒引起的，要注意给宝宝保暖，可以给宝宝多喝温开水，也可以适当给宝宝喝一点姜糖水，生姜有祛风散寒的作用。还可以用温水给宝宝泡脚。如果受凉后经常出现打喷嚏流鼻涕，可能是过敏性鼻炎或者是慢性鼻炎，就需要服用一些抗过敏的药物。
一般情况下，胳膊冰凉怕冷可通过饮食调理、理疗等方法来改善，具体内容如下：
1.饮食调理：如果胳膊冰凉怕冷是因为正气不足造成的，平时可以多食用补气养血的食物，例如多食用牛、羊肉等，同时可以口服十全大补丸、四物汤等。
2.理疗：还可以通过日常的针灸治疗肩膀、手臂等。可以促进人体的血液流通，促进交感神经和身体的血液流通，让胳膊冰凉怕冷得到改善。
一般来说，宝宝受凉打喷嚏流鼻涕可以通过如下方式推拿。具体分析如下：
孩子受凉后打喷嚏流鼻涕可能是因为风寒感冒，所以可以通过推拿来减轻孩子的不适。让儿童取坐位或仰卧位，两只手扶着头，两只大拇指从额头开始，依次按下，如此反复。也可以在两边的太阳穴、鼻子两边的迎香穴上进行按摩。如果症状比较严重，建议家长及时带孩子前往医院就诊，以免延误病情，影响孩子身体健康。
小孩子打喷嚏流鼻血，考虑是患有感冒的可能性较大。孩子感冒后可以出现鼻塞、打喷嚏、流清水样涕、头痛等，伴有发烧、食欲下降、乏力等全身不适，由于孩子鼻腔炎症，鼻黏膜出现充血、黏脓涕，鼻涕在黏膜表面形成结痂，此时，孩子多有挖鼻习惯，造成鼻腔黏膜糜烂、出血。同时，由于孩子发烧，出现鼻腔黏膜干燥，加重鼻出血情况。
如果有这些症状的话，最常见的还是气虚，或脾阳虚这类问题。中医调理的话，主要还是用些补气养血的中药，比如补中益气丸，八珍汤这类的。不过，首先还是跟平时缺乏锻炼，另外，饮食方面营养不均衡有直接关系。还要加强锻炼，平时适当多吃些牛羊肉之类的高蛋白食物。
可能是缺锌，也有可能是抵抗力差，营养不充足微量元素缺乏贫血的宝宝也会出现怕冷，可以到医院化验检查一下，一定要注意多带宝宝进行户外活动，注意给宝宝添加衣服保暖，避免受风着凉，多关注天气情况。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，平时要注意锻炼身体，增强自身的抵抗力。